難怪一堆贅肉，這4個壞習慣你天天在做！

2017年還有不到2個月的時間就要耗盡了， 相信很多小仙女的內心一定和小編一樣吧？嗚嗚嗚~簡直是一萬個不願意接受這個現實啊！

因為因為...年初制定的那個詳細減肥計畫怎麼拖著拖著怎麼就年尾了呢？這一年來自己不僅沒瘦， 反而身體上的贅肉生長得更瘋狂了！

很多小仙女們可是都希望擁有像維密秀天使們般的魔鬼身材， 無論何時何地盡顯自己的魅力的啊！那究竟問題在哪裡呢？除了少運動外，

還有什麼原因讓討厭的贅肉肆意生長呢？其實事實上， 很大關係上還都跟我們日常生活當中的不良習慣有關。 不信？你看， 第一個你就躺著中槍啦！

【久坐+錯誤坐姿】

無論是學生党還是上班族， 久坐特別是飯後久坐幾乎已經成為大家的“通病”。

每當吃完飯， 我們就喜歡坐著看視頻， 甚至躺著打遊戲機。 這樣的壞習慣不利於我們腸胃的消化， 久而久之便成為脂肪堆積在我們身體的各個部分最後成為令人討厭的贅肉。 而且， 通常小仙女們在久坐的時候還出現各種錯誤的坐姿， 例如長期彎腰低頭等等， 這樣只會助長了贅肉肆意生長的“焰氣”哦！

Tips: 飯後收腹散步+糾正錯誤的坐姿

【生活壓力+發洩不當】

學習壓力， 就業壓力， 工作壓力...生活處處有壓力。 別以為壓力只會影響我們的心情哦！壓力沒有恰當發洩和緩解， 會使人長期處於高度緊張的狀態下， 這樣很容易導致人的消化系統和身體的新陳代謝的功能下降， 身體上的贅肉就會逐漸生長和堆積。

Tips: 深呼吸+瑜伽+健身運動

【熬夜+睡眠不足】

我們通常認為美容覺的最佳時間是晚上22點到次日的淩晨2點。 而在這段時間內， 如果小仙女們都已經進入睡眠狀態， 那麼對於調整內分泌， 促進皮膚的新陳代謝是十分有幫助的。 可是偏偏很多小仙女們已經淪為小夜貓了， 熬夜打遊戲機， 熬夜躺床玩手機， 加班等等。 熬夜加上睡眠不足， 看看身上那一堆贅肉， 各位小仙女是否該覺醒了呢？

Tips:早睡早起+提高睡眠品質

【胡吃亂喝+便秘】

無論是學生党還是上班族OL， 每天點外賣的時候都喜歡點一些高溫油炸類和甜品類的食物， 比如薯條， 炸雞， 漢堡又或者是現在秋冬季節的到來， 大家又轉向了熱噴噴的麻辣火鍋。 蔬菜水果早已被遺忘了。

但是， 這樣整天胡吃亂喝沒有營養的食物， 甚至是垃圾食品， 我們的腸胃怎能消化呢？加上排便不暢和便秘， 小肚子的贅肉就會瘋狂堆積。

Tips: 注意三餐進食量， 減少暴飲暴食， 做到早餐要吃午餐要飽晚飯要少。 另外， 多吃水果和蔬菜。

以上這4個壞習慣， 你中槍了幾個呢？趕緊告訴小編吧！2018年想要魔鬼身材嗎？趕快行動起來吧！期待大家齊齊改掉壞習慣， 甩掉贅肉剋星， 這樣是不是又離維密秀天使的魔鬼身材近了一步呢？

冬瓜荷葉茶， 也許很多人都沒有喝過， 但是它卻含有豐富的營養成分。 它不僅可以清熱解毒， 而且還起到減肥的作用。 所以對那些想要瘦身小肚子的人群， 不妨可以試試冬瓜荷葉茶。