維生素是維持生命必需的營養素之一， 也是維持人體生理功能的必需物質。 隨著社會的發展， 現代人對健康的追求， 保健意識的增強， 加之通訊媒體對維生素的吹捧， 不少人認為維生素對身體有益無害而長期或過量服用， 殊不知， 濫用維生素亦危害健康。
1、哪些人需要補充維生素？1、因患有原發疾病引起維生素缺乏的人群：
（1）長期患瘧疾的人容易導致葉酸缺乏， 需要補充葉酸（維生素B9）。
（2）肝腎功能不全的患者缺乏容易缺乏維生素C， 需補充維生素C。
（3）患有嚴重肝病的患者， 因維生素K的合成障礙， 應補充維生素K。
（4）因肝膽疾病、胃液分泌不足、腸瘺、胃大部切除術後、慢性腹瀉等導致維生素吸收障礙。
（5）長期患消耗性疾病或食欲缺乏、吞咽困難、牙病， 導致維生素缺乏的患者， 均應適當補充維生素。
2、長期服用某種藥物， 導致維生素缺乏的人群：
（1）長期服用廣譜抗生素， 腸道細菌受抑制使維生素K的合成減少， 應補充維生素K。
（2）長期服用異煙肼的患者， 因異煙肼的不良反應， 容易導致維生素B6缺乏， 應補充維生素B6。 服用液狀石蠟會減少脂溶性維生素A、D、E、K的吸收並促進排泄， 應適當補充脂溶性維生素。
3、攝入不足或需要量增加的人群：
（1）長期吃素的人由於不吃動物類食品， 容易缺乏維生素D、維生素B12。
（2）妊娠婦女由於母體與胎兒組織快速生長， 葉酸轉換增加並且缺乏維生素B6，
1、維生素宜飯後服用。
葉酸， 維生素B、C等水溶性的維生素， 主要在小腸吸收。 如果飯前空腹服用， 水溶性維生素很快通過胃， 進入小腸而被吸收。 水溶性維生素在血液中的濃度升高很快， 致使其不能完全被人體利用，
維生素A、D、E、K等脂溶性維生素， 必須溶於脂肪類食物中才能被吸收。 如果空腹服用， 大部分脂溶性維生素不能溶解， 導致大部分維生素不能被吸收。 如果飯後服用， 食物中的脂肪會使維生素溶解充分， 從而更好地被吸收利用。
2、避免藥物相互作用。
（1）維生素C會破壞維生素B12， 同時還會增加鐵劑的吸收量。
（2）苯巴比妥、苯妥英鈉及阿司匹林等酶促藥物會促進葉酸的排泄。
（3）維生素B6可消除左旋多巴的治療作用。
（4）維生素C和維生素B1與氨茶鹼、口服避孕藥同服降低藥效。
（如果您在同時服用以上藥物，
維生素A：
機體需要維生素A的量隨年齡而異， 嬰幼兒對維生素A過多較成人更為敏感， 嬰幼兒平均每日攝入3-10萬單位， 2-6月即可引起慢性中毒。 慢性中毒者50%顱壓升高， 有時伴皮膚及毛髮改變， 肌肉、骨骼系統疼痛及疲勞。 每日用維生素A300萬單位， 可引起中樞神經系統症狀， 如急性精神症狀， 伴腦電圖明顯改變， 腦脊液也有改變。 如連續應用兩年以上， 亦可引起脂肪肝。
維生素D：
過量的主要危害是血鈣過多， 早期徵兆主要包括痢疾或者便秘， 頭痛， 沒有食欲， 頭昏眼花， 走路困難， 肌肉骨頭疼痛， 以及心律不齊等。 晚期症狀包括發癢， 腎形礦脈功能下降， 骨質疏鬆症， 體重下降， 肌肉和軟組織石灰化等，
維生素E：
濫用可引起下列疾病， 如血栓形成、肺栓塞、高血壓、男性乳房發育及乳腺腫瘤；並可引起陰道出血、頭痛、眩暈、噁心、腹瀉及腸絞痛、肌無力及肌病、視力改變、低血糖、心絞痛加重、生殖功能紊亂；還可引起免疫功能和內分泌代謝改變， 血清甘油三脂及膽固醇濃度增高等。 大劑量應用維生素E， 可致靜止性震顫、肌張力增高、動作減少等症狀。
維生素C：
大劑量服用可致泌尿系結石、血液代謝改變。 動脈粥樣硬化病人應用大量維生素C， 可使血清膽固醇升高。 健康人如長期應用維生素C， 其體內維生素C含量反而減少， 因大量維生素C改變了體內維生素C的調節機制， 使之加速分解和排泄所致。 口服大量維C還可破壞血清中及體內貯存的維生素B12。
維生素K：
長期應用合成維生素K可引起溶血性貧血，誘發高鐵血紅蛋白血症，並能引起高尿酸血症。維生素K與血漿蛋白結合力較強，使新生兒（葡萄糖醛酸酶缺乏）血中的膽紅質游離，造成致死性腦核性黃疸。此外，經常肌注維生素K1可引起臀部硬皮病樣皮下組織炎。
B族維生素：
濫用的不良反應表現為無力、心前區疼痛、心悸、呼吸困難、上腹痛、嘔吐、瘙癢等，甚至過敏性休克。過量服用維生素B1，可致頭痛、煩躁、心律失常、浮腫和神經衰弱，甚至大量出血。妊娠期大量應用維生素B6可致新生兒維生素B6依賴綜合征。每日應用維生素B6 2~6克，持續幾個月，可引起嚴重神經感覺異常、進行性步態不穩至足麻木、手不靈活，停藥後可緩解，但仍軟弱無力。
因此，維生素雖好，也需要合理的用法用量，切記不可濫用哦！
太極果維西，即維生素EC片，能同時滿足人體對維生素E和維生素C的營養需求。維生素C能防止維生素E被氧化，維生素E有助於人體對維生素C的吸收。且VC+VE聯合補充，一次補兩樣，協同吸收，效果更全面。
太極果維西（維生素EC片），包裝規格分為60片/瓶（大）、40片/瓶（小）；每片含維生素C50mg，維生素E10mg；用於預防和治療維生素E和維生素C缺乏引起的疾病。
其推薦劑量為：
1、用於預防和治療維生素E和維生素C缺乏症，推薦成人最大劑量為6片/日，最長療程3個月，即以大瓶計量需9瓶。
2、用於日常保健，推薦成人服用劑量為2片/日。
口服大量維C還可破壞血清中及體內貯存的維生素B12。維生素K：
長期應用合成維生素K可引起溶血性貧血，誘發高鐵血紅蛋白血症，並能引起高尿酸血症。維生素K與血漿蛋白結合力較強，使新生兒（葡萄糖醛酸酶缺乏）血中的膽紅質游離，造成致死性腦核性黃疸。此外，經常肌注維生素K1可引起臀部硬皮病樣皮下組織炎。
B族維生素：
濫用的不良反應表現為無力、心前區疼痛、心悸、呼吸困難、上腹痛、嘔吐、瘙癢等，甚至過敏性休克。過量服用維生素B1，可致頭痛、煩躁、心律失常、浮腫和神經衰弱，甚至大量出血。妊娠期大量應用維生素B6可致新生兒維生素B6依賴綜合征。每日應用維生素B6 2~6克，持續幾個月，可引起嚴重神經感覺異常、進行性步態不穩至足麻木、手不靈活，停藥後可緩解，但仍軟弱無力。
因此，維生素雖好，也需要合理的用法用量，切記不可濫用哦！
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其推薦劑量為：
1、用於預防和治療維生素E和維生素C缺乏症，推薦成人最大劑量為6片/日，最長療程3個月，即以大瓶計量需9瓶。
2、用於日常保健，推薦成人服用劑量為2片/日。