目前,中國學生近視發病率已經接近60%， 居世界第二位， 人數居世界之首。 因近視致盲人數達到30萬以上， 這樣的資料， 讓我們為之震驚。 愛護我們的眼睛， 保護我們的視力已經迫在眉睫。 所以掌握護眼的小常識是非常必要的。
首先， 不要連續長時間工作， 工作一小時休息5分鐘， 閉上眼睛轉動一下眼球或眺望遠方。 2到3小時就需要起來喝杯茶動一動!多眨眼， 長時間凝視電腦， 會減少眼睛眨動， 引起眼幹， 因此平時應多眨動眼睛， 保持眼睛濕潤。
第二， 眼睛與螢幕的距離應保持在50釐米以上， 最好採用下視10~15度的視角
第三， 長期面對電腦工作者， 應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。 每天泡點綠茶， 茶葉中的脂多糖， 可改善機體造血工能。 人體注入脂多糖後， 在短時間內即可增強機體非特異性免疫力， 茶葉還能防輻射損害。
第四， 環境照明要柔和， 並需注意燈光、日光燈、陽光、反光表面及發亮體等造成反光的光源，
第五， 調整電腦螢幕顯示器光線既不可太強， 也不可太弱。
第六， 長時間看電腦最好戴框架眼鏡， 由於佩戴隱形眼鏡會減少眨眼次數， 長時間看電腦又會加重眼幹的症狀， 而且現在室內使用空調， 空氣比較乾燥。
第七， 選配電腦眼鏡， 保護眼睛， 緩解視疲勞， 電腦螢幕發出的可見光中都含有大量的短波藍光， 會對人眼視網膜造成傷害。
第八， 注意正確的工作坐姿， 用完電腦後應洗臉， 電腦要定期擦拭。
護眼小常識已經分享給大家了， 一定記得用起來哦。