坐月子是產後女人的一件大事， 也是一件需要面對各種不舒服、不方便， 忍受身體上的痛和心裡上的痛的一段時間。 媽媽一旦懷上孕， 會算計自己什麼時候坐月子， 那個時候坐月子好不好？那麼， 一年中最適合坐月子的是哪三個月呢？
1、5月
每天的春末夏初， 溫度慢慢升高， 水果蔬菜豐富， 而且外面滿眼翠綠、鳥語花香。 這個時候坐月子， 自己和嬰兒穿的薄厚適中， 不太熱也不太冷， 新媽媽自己恢復和照顧孩子都很便利。 感受春夏之間植物蓬勃的氣息， 新媽媽也更少抑鬱， 所以這個月坐月子相當舒服。
2、9－10月
一進入9月， 夏天的暑氣降了一大半， 天氣漸漸有了秋高氣爽的感覺， 立秋之後， 水果蔬菜更是豐富， 應季的蔬果對於自己身體恢復更好。 氣溫冷熱適宜， 生活上當然也很方便。 自己和寶寶的衣物晾洗後很容易幹！趕上這個月坐月子也是有福之人！
我們之所以談論哪個月坐月子最適合，
陋習1、月子裡千萬不能洗頭洗澡， 否則落下病根
這條“戒律清規”可是被很多人堅守著!甚至還碰到產後42天檢查時還沒有洗頭洗澡的媽媽。 實際上， 在出院宣教中明確提到：“順產出院即可淋浴， 剖宮產出院一周後可淋浴， 禁止盆浴。 ”只要體力恢復就可以洗頭洗澡。 保持個人衛生， 可以有效避免產褥感染。 但是要注意， 洗澡時間不宜過長， 以免體力不支。
陋習2、月子裡不能刷牙,否則會掉一口牙
從懷孕開始， 女性的牙齒就易牙齦充血、水腫、易於出血。 此外， 牙齒的礦物質往往補充不足， 牙齒的堅固性差。 這些情況都對牙齒不利， 如果再不注意口腔衛生， 使口腔內的細菌增多， 食物殘渣中的糖類得以發酵、產酸，
陋習3、月子中不能吃鹽， 否則一輩子咳嗽
月子餐是可以放鹽的。 產婦出汗多， 要哺乳， 必須攝取一定的鈉。 完全不吃鹽會導致水電解質失衡。 但是建議要少鹽、飲食清淡。
陋習4、坐月子不能天天玩手機、看電視， 否則會瞎
相信坐月子能堅持不玩手機、不看電視的人應該是微乎其微。 玩手機、看電視不會瞎， 但是要注意勞逸結合， 否則易引起視力下降。
陋習5、坐月子不能出門、不能運動
如果坐月子一直躺在床上不動， 四肢缺乏適量運動， 會增加靜脈血栓形成的風險。 還有傳言說， 產後活動會導致內臟下垂， 故產婦要終日臥床。 這是非常錯誤的!順產後盆底肌肉或多或少會受到損失， 此時終日臥床反倒會增加子宮下垂的風險。 產褥期適當的活動， 能夠幫助女性盆底恢復到孕前的狀態。
但是， 運動要循序漸進。 剛生完， 每天下床走動幾次， 等體力進一步恢復， 可以帶寶寶下樓散步， 呼吸新鮮空氣。 要知道， 接觸外界也是幫助寶寶建立免疫體系的一個重要手段。
陋習6、月子每日吃紅糖能補氣補血
許多人認為紅糖性溫、具有益氣、化食、補血的作用。但是，紅糖是活血的，過多食用紅糖會不斷增加產婦陰道出血的症狀。
陋習7、湯比肉有營養
很多家裡的老人總覺得，雞湯會很營養，基本上月子裡面總是喝雞湯的感覺，雖然產褥後應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利於泌乳，但同時也要吃肉。這樣才能夠搭配營養。
陋習8、吃雞蛋越多越好
雞蛋營養豐富也容易消化，適合產婦食用，但並不是吃得越多越好。有許多產婦一天吃一二十個，不但吸收不了，還會營養正常的新陳代謝和恢復。
陋習9、產後24小時後開奶
一些地區有產後24小時後才開始給新生兒響其它種類食物的攝取，認為開奶早不好。其實正相反，開奶越早越好。因嬰兒吸吮乳頭可以促進乳腺分泌乳汁，又有利於子宮收縮，使子宮早日複歸。同時，新生兒又能及早得到營養豐富的初乳，可謂“一舉三得”。
陋習10、產後不注重腹部保養，放任自流
懷孕和生產對女性的子宮傷害很大，如果盆腔的韌帶和肌肉蓬散或退化，那麼子宮就會失去承托的力量，就會造成子宮下垂。除了子宮下垂，懷孕對女性的內臟也會有影響。因為子宮呈倒三角形，懷孕時，女性的子宮被胎兒撐得非常大，生產之後，子宮就會騰空，內臟因為不再受壓迫並且失去了支撐而變得非常松垮。因此產後須勤束縛以收縮腹部並防止內臟下垂。我當時用的束縛依，主要專門針對月子期fu部的恢復。
陋習11、不能梳頭，否則掉發後變禿頭
產後會掉頭發，但肯定不是由於梳頭引起的，醫學上稱其為“分娩性脫髮”。孕期頭髮特別牢固，這是由於雌激素增多，脫髮速度減慢，頭髮壽命延長。而產後某段時間，頭髮掉得特別厲害。根據普遍反映， 產後4-6個月掉頭發最嚴重，這其實和頭髮生長週期有關，懷孕時候沒掉，生完後雌激素水準慢慢恢復，此時一併掉頭發，所以看起來嚇人。不過別擔心，不會有什麼影響，基本上到7、8個月，也就不再掉了。
陋習12、滿月即可恢復性生活。
性生活到底什麼時候可以恢復？婦產科醫生建議：產後6-8周以後在考慮性生活，基本2個月的時間，媽媽的子宮會恢復的比較好。這樣對新媽媽的身體會有一個良好的保障。
陋習6、月子每日吃紅糖能補氣補血
許多人認為紅糖性溫、具有益氣、化食、補血的作用。但是，紅糖是活血的，過多食用紅糖會不斷增加產婦陰道出血的症狀。
陋習7、湯比肉有營養
很多家裡的老人總覺得，雞湯會很營養，基本上月子裡面總是喝雞湯的感覺，雖然產褥後應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利於泌乳，但同時也要吃肉。這樣才能夠搭配營養。
陋習8、吃雞蛋越多越好
雞蛋營養豐富也容易消化，適合產婦食用，但並不是吃得越多越好。有許多產婦一天吃一二十個，不但吸收不了，還會營養正常的新陳代謝和恢復。
陋習9、產後24小時後開奶
一些地區有產後24小時後才開始給新生兒響其它種類食物的攝取，認為開奶早不好。其實正相反，開奶越早越好。因嬰兒吸吮乳頭可以促進乳腺分泌乳汁，又有利於子宮收縮，使子宮早日複歸。同時，新生兒又能及早得到營養豐富的初乳，可謂“一舉三得”。
陋習10、產後不注重腹部保養，放任自流
懷孕和生產對女性的子宮傷害很大，如果盆腔的韌帶和肌肉蓬散或退化，那麼子宮就會失去承托的力量，就會造成子宮下垂。除了子宮下垂，懷孕對女性的內臟也會有影響。因為子宮呈倒三角形，懷孕時，女性的子宮被胎兒撐得非常大，生產之後，子宮就會騰空，內臟因為不再受壓迫並且失去了支撐而變得非常松垮。因此產後須勤束縛以收縮腹部並防止內臟下垂。我當時用的束縛依，主要專門針對月子期fu部的恢復。
陋習11、不能梳頭，否則掉發後變禿頭
產後會掉頭發，但肯定不是由於梳頭引起的，醫學上稱其為“分娩性脫髮”。孕期頭髮特別牢固，這是由於雌激素增多，脫髮速度減慢，頭髮壽命延長。而產後某段時間，頭髮掉得特別厲害。根據普遍反映， 產後4-6個月掉頭發最嚴重，這其實和頭髮生長週期有關，懷孕時候沒掉，生完後雌激素水準慢慢恢復，此時一併掉頭發，所以看起來嚇人。不過別擔心，不會有什麼影響，基本上到7、8個月，也就不再掉了。
陋習12、滿月即可恢復性生活。
性生活到底什麼時候可以恢復？婦產科醫生建議：產後6-8周以後在考慮性生活，基本2個月的時間，媽媽的子宮會恢復的比較好。這樣對新媽媽的身體會有一個良好的保障。