“要想不死， 腸中無屎， 要想長生， 腸子長清”， 這是老祖宗留給我們的養生之道， 充分的證明了腸道的健康是多麼的重要。 便秘的危害不僅在腸道， 還可能引發幾十種的慢性疾病， 造成腹腔壓力升高， 血壓升高， 誘發心絞痛、心律失常、心梗、腦梗等。 此外， 嚴重便秘還可造成急性腸壁壞死、破裂、穿孔、扭轉， 嚴重時也會致人死亡。
愛做這事的人更容易便秘：
一、進食過少， 或食物過於精細， 缺乏纖維素， 使結腸得不到一定量的刺激， 蠕動減弱而引起便秘。
二、因為工作、生活和精神因素等情況不能及時排便， 積糞過久而產生便秘。
三、因精神抑鬱或過分激動， 不良的生活習慣， 睡眠不足， 使結腸蠕動失常或痙攣而引起便秘。
四、經常服用瀉藥或洗腸等， 使直腸反應遲鈍失去敏感性而造成便秘。 長期使用瀉藥， 可使胃腸道對瀉藥產生依賴性， 除了為解一時之急， 最好還是少用或不用瀉藥。
五、常吃年糕， 喜歡甜食， 經常吃肉， 不餓時也吃東西， 常早飯午飯一起解決， 運動量少。
六、運動不足， 休息不夠， 吃飯狼吞虎嚥， 品種單一， 容易疲勞， 肩酸、怕冷， 有忍便的習慣。
七、壓力大， 性格一絲不苟， 飯後經常腹痛， 排便結塊， 睡前大量飲用冷水也無濟於事。
愛做以上七種事情的人， 一定要小心了， 便秘不好惹， 所以一定要多注意！
老祖宗治便秘有一方， 10個吃了， 9個都拉爽！
魚腥草治便秘魚腥草被稱為“大陸野菜”， 在野外非常常見。
魚腥草味辛， 性寒， 有清熱解毒、排膿消癰、利尿通淋、祛痰止咳等功效。
魚腥草被稱為“天然植物抗生素”， 據史料記載， 我國春秋戰國時期就有吃魚腥草的例子。 魚腥草味辛， 性寒涼， 歸肺經。 能清熱解毒、消腫療瘡.....被譽為“草藥之王”。
北京中醫藥大學王西嶺教授表示：魚腥草中的揮發油含有抗菌成分魚腥草素， 為癸醯乙醛、甲基正壬酮、月桂烯等， 單用或配伍複方， 內服外用的使用均對痔瘡有確切的療效
《滇南本草》：治肺癰咳嗽帶膿血， 痰有腥臭， 大腸熱毒， 療痔瘡。
《日華子本草》：淡竹筒內煨， 敷惡瘡白禿。
《本草綱目》述， 魚腥草可“散熱毒癰腫。 瘡痔脫肛， 斷瘧疾， 解硇毒”。
現代醫學把魚腥草成為“植物抗生素”，主要凸顯這種藥材的消癰排膿功能。梁文能表示，在幾十年前國內治療條件並不是很好的時候，魚腥草還是抗炎的主要藥材之一，普遍用於呼吸系統、生殖系統、排泄系統的炎症和感染的治療。
經過現代醫學研究發現：
魚腥草具有抗菌、抗病毒、提高機體免疫力、利尿等作用。
魚腥草所含的槲皮甙等成分在抗病毒和痔瘡方面均有良好的作用。
魚腥草中提得一種黃色油狀物，對各種微生物（尤其是酵母菌和黴菌）均有抑制作用，對溶血性的鏈球菌、金黃色葡萄球菌、流感桿菌、卡他球菌、肺炎球菌有明顯的抑制作用。對大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌也有作用，人工合成的癸醯乙醛亞硫酸氫鈉加成物稱為合成的魚腥草素。
魚腥草治便秘痔瘡最方便的方式是飲用：
治療習慣性便秘：魚腥草5～10克，用白開水浸泡10～12分鐘後代茶飲。治療期間停用其他藥物，10天為一個療程。輕的痔瘡連續喝個五六天，一天喝兩次。對那些病情較重的，就一天三次，天數可以多兩天。有些人還會習慣性加點鹽進去，味道會好一點
不少藥材中含有水溶性的糖和甙類成分，水洗會讓這些有效成分部分溶于水而流失，導致藥效降低，影響治病效果。因此選擇專業手段製作成的魚腥草就很好地避免了這一情況，魚腥草在製成前經過了一系列炮製，包括去雜質、曬乾等一系列程式，衛生條件已經達標了，不必再用水洗，充分保證營養的不流失
現代醫學把魚腥草成為“植物抗生素”，主要凸顯這種藥材的消癰排膿功能。梁文能表示，在幾十年前國內治療條件並不是很好的時候，魚腥草還是抗炎的主要藥材之一，普遍用於呼吸系統、生殖系統、排泄系統的炎症和感染的治療。
經過現代醫學研究發現：
魚腥草具有抗菌、抗病毒、提高機體免疫力、利尿等作用。
魚腥草所含的槲皮甙等成分在抗病毒和痔瘡方面均有良好的作用。
魚腥草中提得一種黃色油狀物，對各種微生物（尤其是酵母菌和黴菌）均有抑制作用，對溶血性的鏈球菌、金黃色葡萄球菌、流感桿菌、卡他球菌、肺炎球菌有明顯的抑制作用。對大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌也有作用，人工合成的癸醯乙醛亞硫酸氫鈉加成物稱為合成的魚腥草素。
魚腥草治便秘痔瘡最方便的方式是飲用：
治療習慣性便秘：魚腥草5～10克，用白開水浸泡10～12分鐘後代茶飲。治療期間停用其他藥物，10天為一個療程。輕的痔瘡連續喝個五六天，一天喝兩次。對那些病情較重的，就一天三次，天數可以多兩天。有些人還會習慣性加點鹽進去，味道會好一點
不少藥材中含有水溶性的糖和甙類成分，水洗會讓這些有效成分部分溶于水而流失，導致藥效降低，影響治病效果。因此選擇專業手段製作成的魚腥草就很好地避免了這一情況，魚腥草在製成前經過了一系列炮製，包括去雜質、曬乾等一系列程式，衛生條件已經達標了，不必再用水洗，充分保證營養的不流失