俗話說的好， 藥補不如食補， 經常吃的東西在身體裡會長年累月的對身體產生影響， 同時也會有意想不到的好處， 今天小編就為大家整理了6種可以排毒的食物， 絕對幫你清腸毒！下面一起來看看吧！
1.最有效的清腸蔬菜 芹菜
芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效， 它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質， 這類物質是一種抗氧化劑， 高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。 它還可以加快糞便在腸內的運轉時間， 減少致癌物與結腸粘膜的接觸， 達到預防結腸癌的目的。
芹菜含鐵量較高， 能補充婦女經血的損失， 是缺鐵性貧血患者的佳蔬， 食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華， 而且可使目光有神， 頭髮黑亮。
芹菜是輔助治療高血壓病及其併發症的首選之品。 對於血管硬化， 有輔助治療作用。 芹菜汁還有降血糖作用。 經常吃些芹菜， 可以中和體內的酸性物質， 對預防痛風有較好效果。
2.最有效的清腸水果 草莓
不可忽略的排毒水果， 熱量不高， 而且又含有維生素C。 在自然療法中， 草莓可用來清潔胃腸道， 並強固肝臟。 不過， 對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人， 不宜食用。
3.最有效的清腸薯類 紅薯
含有大量膳食纖維， 在腸道內無法被消化吸收， 能刺激腸道， 增強蠕動， 通便排毒， 尤其對老年性便秘有較好的療效。 但需要注意的是， 吃紅薯時一定要蒸熟煮透。
4.最有效的清腸豆類 紅小豆
豆類不僅富含豐富的蛋白質， 在黃豆、黑豆、青豆三豆之外的雜豆中都是富含豐富的澱粉類食物， 膳食纖維也比較多。
含有較多的皂角甙， 可刺激腸道蠕動， 有良好的利尿作用， 能解酒、解毒， 對心臟病和腎病、水腫均有益;它含有較多的膳食纖維， 具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;
5.最有效的清腸菌藻 紫菜
菌藻類的食物有香菇、海帶、紫菜、黑木耳等這些食物具有植物化學物質，可以防癌抗癌，排除重金屬效果好。
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有淨化血液作用。常吃紫菜能降低癌症發生率。
6.最有效的清腸茶類 普洱茶
首先在於普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃。這點對熟普洱茶尤為明顯。早在《本草綱目》中就有“普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒……刮腸通泄”的記載，其中就提到了普洱茶解油膩減肥的功效。含許多解毒因數，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
幽默冷笑話
小李：“我媽有強迫症，幹什麼都要偶數對稱，吃飯的時候碗要成排，凳子要對齊！”
大黃：“我媽也有強迫症！”
小李：“你媽我認識，她很正常啊！”
大黃：“正常個屁，她整天強迫我爸給她買金首飾，強迫我在家學習，強迫我姐嫁給富二代！”
小李：“這麼個強迫症啊！”
菌藻類的食物有香菇、海帶、紫菜、黑木耳等這些食物具有植物化學物質，可以防癌抗癌，排除重金屬效果好。
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有淨化血液作用。常吃紫菜能降低癌症發生率。
6.最有效的清腸茶類 普洱茶
首先在於普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃。這點對熟普洱茶尤為明顯。早在《本草綱目》中就有“普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒……刮腸通泄”的記載，其中就提到了普洱茶解油膩減肥的功效。含許多解毒因數，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
幽默冷笑話
小李：“我媽有強迫症，幹什麼都要偶數對稱，吃飯的時候碗要成排，凳子要對齊！”
大黃：“我媽也有強迫症！”
小李：“你媽我認識，她很正常啊！”
大黃：“正常個屁，她整天強迫我爸給她買金首飾，強迫我在家學習，強迫我姐嫁給富二代！”
小李：“這麼個強迫症啊！”