閑來沒事做 好多人都喜歡嗑瓜子 一來是因為它味兒美 二來還可以消磨時間， 但是你知道嗑瓜子還有什麼好處嗎？我來給你說說吧
瓜子含有豐富的鉀元素， 能保護人體心臟功能， 預防高血壓。
瓜子含維生素E， 可促進人體血液迴圈， 抗氧化和防止人體衰老;
瓜子性平， 味甘， 具有補虛損、抗癌以及降血脂的功效。
瓜子含植物固醇和磷脂， 能抑制人體內膽固醇的合成， 減少血漿膽固醇， 防止動脈硬化。
瓜子能夠安定情緒， 有增強大腦記憶力和治療失眠多夢的作用。
雖然好處多多 但要注意節制， 吃多容易上火， 堅持每天2-3兩左右就行