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護肝妙招1.心情開朗， 切勿動怒
肝主怒， 怒能傷肝， 情緒舒暢方能養肝。
護肝妙招2.均衡飲食， 少吃辛辣
在飲食上要保持五味不偏， 少吃辛辣刺激食品， 食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等要保持相應攝入比例。
護肝妙招3.少喝酒，
平時要減少酒精攝入量， 特別是肝病患者， 一定要戒煙酒！如果不得不喝， 可以在喝酒前吃點東西， 保護腸胃， 降低醉酒程度。 喝酒之後， 最後吃點具有解酒功效的水果。
護肝妙招4.避免熬夜， 養精蓄銳
晚上11點到淩晨是養肝血的最佳時間， 如果經常熬夜不睡覺， 就容易傷肝。 因此， 成年人最好每天每天23點前入睡， 每天都保證有8小時的睡眠時間。
護肝妙招5.謹聽醫囑， 勿亂用藥
吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒。 如果胡亂用藥， 多種藥物容易產生藥物交互作用， 影響肝臟代謝藥物能力， 因此服藥一定要謹聽醫囑。
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