有人會問：我從小到大吃的都一樣， 為什麼還是尿酸高？
因為你的尿酸的排出功能出了問題。
其實， 限制嘌呤攝入並不是尿酸高的長期解決方案， 關注尿酸的排出更為重要。 阻止尿酸排出的罪魁禍首是誰？——果糖。
病例1：海南去一趟， 痛風急發作
60歲的老崔是一位"老痛風"患者， 經過自己努力配合醫生治療， 已連續5年沒有發作， 精神也比從前好很多。 今年冬天他與老伴一起參加海南旅遊團放鬆放鬆。 可沒想到， 從海南回來第二天， 關節劇痛難忍， 趕緊去醫院檢查， 果然， 測定血尿酸達500mmol／L， 被診斷為"痛風急性發作"。
老崔可委屈啦："到了海南， 我不喝肉湯、沒敢吃海鮮、不碰動物內臟、不沾煙酒， 怎麼還會發作?"
醫生問："水果吃得多嗎?"
老崔說："新鮮水果我倒是吃了不少， 尤其是荔枝、芒果、榴槤， 每天晚上還喝幾大杯果汁……"
醫生搖搖頭："一次性攝入大量果糖， 這就是痛風發作的根源！"
病例2：飲料當水喝， 18歲男孩患上痛風
18歲的小黃今年剛剛參加完高考。 小黃從小喜歡喝甜飲料， 天熱的時候一天要喝好幾瓶果汁。 高考前三個月， 小黃幾乎天天熬夜複習， 困了就喝果汁和功能性飲料。 他覺得飲料裡面有好多維生素， 能給自己補充營養和能量。
以上兩個真實的病例生動說明了， 果糖， 才是尿酸高的真正兇手。
果糖， 尿酸高的罪魁禍首
果糖聽著健康，
果糖升糖指數低， 曾被認為適合糖尿病人吃。 但近年來的研究證明， 果糖不受胰島素水準的影響，
果糖還會減少腎尿酸排泄， 促進內源性尿酸的合成。 過去， 醫學界僅僅將目光放在攝入的嘌呤上， 忽視了果糖對內源尿酸的影響， 進而誤導一大批患者降酸失敗。
那麼， 我們日常該如何控制尿酸高呢？
1、平時一定要少食用果糖飲料、水果、甜品等， 多喝水！每天喝2000ml以上。 喝水促進身體代謝以及排尿， 有助於幫助身體排出尿酸。
2、多吃鹼性食物：帢馬穀、海帶、香蕉、茶葉。 在這裡給大家著重介紹一下帢馬谷， 帢馬谷， 是高鹼性的植物， 對酸性體質的人起到平衡作用。 酸性鹽類堆積在關節或器官內引起相應炎症，導致動脈硬化、腎結石和痛風等。帢馬谷富含鹼性礦物元素及有機生物鹼，對身體的各個臟器進行全面的營養調節，達到酸堿平衡、改善體質的作用。建議食用經過細加工的帢馬穀粉，有利於尿酸高患者的吸收。
3、看醫生。對於尿酸高的患者而言，要控制尿酸水準一定要做到定期驗血，頻率為一週一次到一個月一次，具體以醫生為准。降尿酸藥物我們常見的有兩種藥物，一種是減少尿酸合成的別嘌醇，還有一種是促進尿酸排泄的苯溴馬隆。不管是哪種藥物，都需要在醫生的指導下服用。
酸性鹽類堆積在關節或器官內引起相應炎症，導致動脈硬化、腎結石和痛風等。帢馬谷富含鹼性礦物元素及有機生物鹼，對身體的各個臟器進行全面的營養調節，達到酸堿平衡、改善體質的作用。建議食用經過細加工的帢馬穀粉，有利於尿酸高患者的吸收。
3、看醫生。對於尿酸高的患者而言，要控制尿酸水準一定要做到定期驗血，頻率為一週一次到一個月一次，具體以醫生為准。降尿酸藥物我們常見的有兩種藥物，一種是減少尿酸合成的別嘌醇，還有一種是促進尿酸排泄的苯溴馬隆。不管是哪種藥物，都需要在醫生的指導下服用。