現代都市的職場白領們
每日穿梭於高樓之間
他們有拼搏的勇氣， 有挑戰的決心
但作為職場精英
不忘鍛煉， 把健康放在當下
同樣也是不可或缺的生存法則
邁開雙腿運動起來
把蓬勃朝力盡情釋放
就要活出這種不一樣的滋味
她們是怎麼去減肥下來的：
動作一
▼
動作二
▼
動作三
▼
動作四
▼
瑪拉臀部訓練 Part.2
動作一
▼
動作二
▼
動作三
▼
動作四
▼
瑪拉臀部訓練 Part.3
動作一
▼
動作二
▼
動作三
▼
動作四
▼
動作五
▼
瑪拉腹肌訓練
動作一
▼
動作二
▼
▼
動作四
▼
動作五
▼
動作六
▼
瑪拉臀部訓練 Part.3
動作一
▼
動作二
▼
動作三
▼
動作四
▼
動作五
▼
瑪拉腹肌訓練
動作一
▼
動作二
▼
▼
動作四
▼
動作五
▼
動作六
▼