米粥、山藥最養胃！
說起養胃食物， 我們腦海裡首先想到都是老一輩人所流傳下來的說法， 那麼這些食物真的就養胃？
下面我們看看這些食物大盤點， 有些食物你可小心別吃錯了， 不養胃反傷胃！
粥類
粥作為半流質飲食， 易於消化吸收， 但是， 對於患反流性食管炎、消化性潰瘍的病人， 喝粥水會使胃酸分泌過多， 刺激胃酸過多分泌， 加重病情。
而對於糖尿病患者， 由於粥的消化吸收速度快， 餐後血糖反應會更激烈如糖尿病、高血脂患者確實要喝粥時， 必須加入一半以上的燕麥、大麥、糙米等血糖反應較低的食材， 延緩血糖上升速度， 並補充膳食纖維和其他營養素。
★ 建議：在覺得自己消化不好時可以喝點粥， 平時也可以喝點， 但胃腸病患者喝粥還應遵循醫囑。
蘇打餅乾
蘇打餅乾添加了蘇打粉（碳酸氫鈉）， 鹼性的蘇打可以中和胃酸， 所以才有胃不好的人吃蘇打餅乾較好的說法。
但蘇打餅乾針對的只是胃酸過多的空腹胃痛有效， 對很多其他的胃痛、腹脹、噯氣等不是由胃酸原因引起的不適， 並沒有作用。
★ 建議：可以將蘇打餅乾作為零食備在身邊， 特別是容易空腹胃痛的人。 還有， 既然是零食， 提醒一下多吃會長胖哦~
紅茶
關於喝茶， 民間一直流傳著這種說法：“綠茶傷胃， 紅茶養胃”， 有些人甚至認為胃不好的人應該多喝紅茶。
這可大錯特錯了！
茶葉中的茶多酚具有收斂性， 對胃有一定的刺激作用， 尤其在空腹的情況下刺激性更強。
紅茶是經過發酵烘制而成，
而胃不好的人適合喝紅茶的觀點也是錯誤的， 對於胃酸過多的人， 紅茶中的咖啡因不利於控制胃酸， 反而可能會造成不適。
★ 建議：紅茶養胃是相對綠茶對胃的影響而言的， 並不是說紅茶對胃特別好， 胃不好還是別喝茶了。
山藥
山藥是一種上品食材， 其味甘、性平， 具有補脾養胃的功效。 而又因其藥性緩和， 很適合小兒、年老或體虛之人長期用於調養身體。 酌情食用一些山藥不僅可以營養補益， 而且可獲得良好的食療作用。
雖然對一般的人群來說， 山藥是健脾保健佳品， 但對於舌苔較厚、飲食積滯、消化功能較差的人來說， 就不宜長期食用。
★ 建議：平時可以適量吃點山藥， 做法可清蒸可炒食。
生薑
生薑中含有薑辣素， 一方面能增強加強血液迴圈， 另一方面還能有效刺激胃液分泌， 起到促進消化、增進食欲的作用。
在食欲不振時吃上1~3片生薑片，或將姜切成絲放入涼菜中，好吃又養胃。
不過，如果是體質偏熱的人，如經常口乾舌燥、心煩易怒、胃熱口臭，則不宜過多進食。
★ 建議：在做飯中可適量吃生薑，但體質偏熱者應適量少吃。
不過說起來，真正最能養胃的食物，說起來其實你的胃最清楚，畢竟每個人的情況不一樣，像有的人喝個牛奶會拉肚子，有的人吃了辣的東西也沒什麼反應。
想養胃，還是得養成好的飲食習慣，記住下面這幾個字，：
戒煙酒，放寬心，講衛生
另外，如果不時遇到胃不舒服的情況，還是去醫院看看，畢竟七分在養，還有三分靠治，這治也重要。
在食欲不振時吃上1~3片生薑片，或將姜切成絲放入涼菜中，好吃又養胃。
不過，如果是體質偏熱的人，如經常口乾舌燥、心煩易怒、胃熱口臭，則不宜過多進食。
★ 建議：在做飯中可適量吃生薑，但體質偏熱者應適量少吃。
不過說起來，真正最能養胃的食物，說起來其實你的胃最清楚，畢竟每個人的情況不一樣，像有的人喝個牛奶會拉肚子，有的人吃了辣的東西也沒什麼反應。
想養胃，還是得養成好的飲食習慣，記住下面這幾個字，：
戒煙酒，放寬心，講衛生
另外，如果不時遇到胃不舒服的情況，還是去醫院看看，畢竟七分在養，還有三分靠治，這治也重要。