最近一則新聞再次引爆了朋友圈， 一名53歲的中年男子於2小時之內手腳3次不聽使喚， 在前往醫院檢查的結果為腔隙性腦梗塞， 而引爆腦梗的這顆“定時炸彈”竟是高血壓。 這則新聞的爆出無疑是給予高血壓患者心頭一次重擊。 高血壓， 作為中老年人最為常見的疾病之一， 它是如何與腦梗產生瓜葛的， 這令多數人不解。
其實我們需要瞭解的是， 我們的動脈血管管壁分為三層， 最內部的那層很光滑、很嚴密。 倘若一個人高血壓常年不能加以控制， 那麼持續高壓的血流就會使得血管內膜破損， 從而產生小缺口。 我們每個人的血液裡都存有膽固醇， 一般來講， 健康人的膽固醇是很難進入血管壁的， 但當血管內膜被高壓破壞之後， 膽固醇就會趁虛而入， 並越積越多形成斑塊， 此時若不及時採取相應的措施， 斑塊就會越長越大， 從而導致血管腔變得狹窄，
這些人是“腦梗”的最愛！
作為腦梗易發的主體——50~60歲以上的人群，
不過， 年齡層的改變已經為腦梗發病的特色之一， 腦梗呈現年輕化， 因而定期的體檢對於危險因素的檢查顯得十分必要。 就腦梗而言， 其最佳治療的“黃金時間”為發病後的4~5小時， 當出現有嚴重頭暈、複視、肢體無力、噁心嘔吐和言語不清症狀同時出現的時候， 你應該保持高度警惕， 最好去附近正規醫院進行檢查。
冬季， 血壓的變化要格外注意！
對於高血壓患者來講， 冬季無疑是一場“噩夢”。 有相關的醫學研究發現， 天氣溫度的變化對於高血壓患者的影響甚大， 而且最容易成為被忽視的重要因素之一。 人， 是一種恒溫動物， 如果當溫度超出了所謂健康的範疇，
為此， 為了更好的度過接下來的冬季， 我建議高血壓患者時刻謹記這三點！
氣溫：寒冷的天氣會導致血壓突然升高，而高血壓併發症發生的概率也會隨之上升，這種情況在氣溫驟降之時表現的尤為明顯，因而，對於高血壓患者來講，在冬季做好保暖措施，特別是對於四肢和頭、面部的保暖工作尤其重要。
運動：對於高血壓和冠心病的患者都要在力所能及的範圍之內進行運動鍛煉，因為適當的運動可以擴張血管，降低血壓，鍛煉心肌，減輕體重，運動不能過烈，量力而行即可，比如說氣功、太極拳、散步就是很好的選擇。
飲食：日常做到飲食的節制，少吃高脂肪、甜食以及鹽度較高的食物，以清淡飲食為主，水果蔬菜為輔，最好以清蒸、水煮等烹調的方式來代替油煎炸炒等。
此外，要注意大便的情況，切忌大便的幹結，因為當高血壓患者用力大解之時，容易誘發腦出血和心絞痛。
對於高血壓患者來講，不可忽視的“過冬”小細節！
醒來時，不要立刻離開被褥，應該在被褥中活動身體，或是可以請求家人將室內變暖；
洗臉與刷牙時要用溫水；
如廁時，儘量多穿一點，保持身體的暖和程度；
外出之時，多做保暖工作，佩戴手套、帽子、圍巾、大衣等保暖物；
記得用幹布擦拭皮膚以禦寒；
飲酒之時，要避免吃鹽分過多的小菜；
沐浴之前，想讓浴室充滿熱氣，等浴室內溫度上升後再入浴。
氣溫：寒冷的天氣會導致血壓突然升高，而高血壓併發症發生的概率也會隨之上升，這種情況在氣溫驟降之時表現的尤為明顯，因而，對於高血壓患者來講，在冬季做好保暖措施，特別是對於四肢和頭、面部的保暖工作尤其重要。
運動：對於高血壓和冠心病的患者都要在力所能及的範圍之內進行運動鍛煉，因為適當的運動可以擴張血管，降低血壓，鍛煉心肌，減輕體重，運動不能過烈，量力而行即可，比如說氣功、太極拳、散步就是很好的選擇。
飲食：日常做到飲食的節制，少吃高脂肪、甜食以及鹽度較高的食物，以清淡飲食為主，水果蔬菜為輔，最好以清蒸、水煮等烹調的方式來代替油煎炸炒等。
此外，要注意大便的情況，切忌大便的幹結，因為當高血壓患者用力大解之時，容易誘發腦出血和心絞痛。
對於高血壓患者來講，不可忽視的“過冬”小細節！
醒來時，不要立刻離開被褥，應該在被褥中活動身體，或是可以請求家人將室內變暖；
洗臉與刷牙時要用溫水；
如廁時，儘量多穿一點，保持身體的暖和程度；
外出之時，多做保暖工作，佩戴手套、帽子、圍巾、大衣等保暖物；
記得用幹布擦拭皮膚以禦寒；
飲酒之時，要避免吃鹽分過多的小菜；
沐浴之前，想讓浴室充滿熱氣，等浴室內溫度上升後再入浴。