現在正好進入秋冬季節， 對於老年人來說， 各種健康問題隨之加劇。 其中， 健康的“頭號殺手”——腦出血也高發起來， 那麼對於腦出血的頻發， 一些患有慢性疾病的中老年人在平時的生活中要格外的注意， 下面就給大家說一下一些中老年人群在平時的生活中應該注意些什麼。
一、秋冬季節注意降溫引起的腦出血
秋冬季節， 氣溫下降， 人體內去甲腎上腺素分泌增加， 使得血管收縮強烈， 血壓升高， 容易引發腦卒中。 因此， 秋冬季節， 老年人要注意保暖， 減少寒冷天氣的室外活動， 加強對高血壓、糖尿病、血脂異常、心臟病等基礎疾病的管理。 尤其要堅持監測血壓， 當發現血壓偏高時， 要及時諮詢醫生。
二、秋冬季節注意貪睡的老人及精神異常萎靡不振， 警惕卒中
腦出血容易復發， 有中風史的患者在秋冬季節更加要注意。 一旦有突發的面部、一側肢體麻木無力；口眼歪斜， 說話不清或理解困難， 視力或聽力改變；劇烈頭痛、頭暈， 甚至有噁心嘔吐等症狀， 即使僅持續幾分鐘就消失， 也一定要及時撥打救急電話， 去有溶栓能力的醫院就診。
三、保持樂觀的情緒， 避免勞累
大部分有腦出血後遺症的患者會存在抑鬱、焦慮等心理障礙， 這些負性情緒不僅影響患者的康復， 而且會給家人帶來壓力。 因此， 建議多關注腦出血患者後期的精神心理問題， 家屬也要放寬心， 採取適當的方式， 及時疏減壓力， 避免勞累。
以上是介紹了在秋冬之際怎樣更好的預防腦出血的發生。