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對於脫髮的朋友們一定要注意自己的飲食， 往往就是不注意自己的飲食慢慢的才導致脫髮的。 下面就為大家詳細說一下脫髮的人一般怎樣注意飲食問題的?
一、少吃含糖量過高的食物。 含糖量高的食物在體內分解代謝過程中會產生大量酸性物質， 不利於頭髮的生長;糖在分解時能產生大量的熱能， 可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛， 促進皮下脂肪的形成與堆積， 阻礙毛囊的營養供給而引起脫髮。 脫髮者宜少吃甜食， 少飲用含糖飲料。
二、少吃帶有刺激性的食物。 如辣椒、芥末、咖喱等等刺激性食物如果過多食用， 脫髮往往會進一步加重。 辛辣刺激的食物會耗氣傷津、助熱生風， 使頭髮失去滋潤而乾燥、無光澤、易脫落;對肝腎陰虧體質偏熱的脫髮患者來說， 辛辣刺激的食物猶如火上澆油， 加速脫髮的進程。
三、少吃過為油膩的食物， 如肥肉。 過量攝入油膩、飽和脂肪酸含量高的食物也會誘發皮下脂肪的堆積， 引起皮脂腺過度分泌， 加重脫髮程度。 另外， 動物性脂肪在分解代謝過程中， 也會產生較多的酸性物質， 影響血液酸堿值， 不利於頭髮生長。