腦出血(cerebral hemorrhage)又稱腦溢血， 是指非外傷性腦實質內的自發性出血， 病因多樣， 絕大多數是高血壓小動脈硬化的血管破裂引起， 故有人也稱高血壓性腦出血。
1、偏癱
偏癱是指一側上下肢及同側舌和面部肌肉的運動障礙， 也是腦血管病的較常見症狀， 不論大腦半球任何一側出現病變， 都會導致病變對側偏癱， 其程度可有輕有重， 可為不完全癱和完全癱。
2、突然感到頭暈
周圍景物出現旋轉， 站立不穩甚至暈倒在地等， 這些表現可以短暫地出現一次， 也可以反復出現或逐漸加重以致迅速進入昏迷。
3、嘔吐
嘔吐是腦出血的症狀中很常見的， 如蛛網膜下腔出血常為噴射性嘔吐， 發生率在80%以上;腦出血時顱內壓增高， 嘔吐和頭痛均加劇。 如果病人嘔吐出咖啡色胃內容物， 表示有上消化道出血， 是病情危重的預兆。
4、常流鼻血
如果正常的流鼻血並不可怕， 但是如果伴有高血壓， 還經常會出現流鼻血的症狀就要小心了。 專家介紹， 高血壓患者經常的鼻出血， 半年內很有可能出現腦溢血。
5、吹不成口哨
口眼歪斜和麵癱是腦出血的常見表現,當病情較為嚴重時,就會出現嘴歪或面癱的症狀。 這時吹口哨會出現漏風現象,無法正常發音。
誘因一：情緒激動指生氣、激動、焦慮、悲傷、恐懼、驚嚇等。
誘因二：飲食不節（暴飲暴食、酗酒成癮）。
誘因三：超量運動、過度勞累、用力過猛。
誘因四：氣候突然變化， 尤其是氣溫突然降低的季節和地區腦卒中發病率增高。
誘因五：大便秘結乾燥， 必須用力才能排除。
1、 應限制動物脂肪
如豬油、牛油、奶油等， 以及含膽固醇較高的食物， 如蛋黃、魚子、動物內臟、肥肉等， 因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血中膽固醇濃度明顯升高， 促進動脈硬化。
2、忌吃生冷食物
因為， 過量的冷飲食品進入胃腸後， 會突然刺激胃， 使血管收縮， 血壓升高， 加重病情， 並易誘發腦溢血。
3、限制脂肪攝入量
每日膳食中要減少總的脂肪量，減少動物脂肪，烹調時不用動物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，要限制飲食中的膽固醇，每日應在300毫克以內，相當於每週可吃3個蛋黃。
4、忌高鹽
腦血栓的病人有食鹽的用量要小，要採用低鹽飲食，每日食鹽3克 ，可在烹調後再加入鹽拌勻即可。
5、限制精製糖和含糖類的甜食，包括點心、糖果和飲料的攝入。
一、多喝茶飲
多喝水有助於降低血粘稠，促進身體代謝，如果喝水時能泡些有降低血壓，調理血脂的健康花草茶，則有更好的保健效果。
①玉蘭根茶：玉蘭根含有山萵苣素、黃酮類和三萜類成分，以及菊苣酸等，具有有降低血壓，降低血脂，降低血糖和降低尿酸的作用，對心血管疾病的中老年人保健十分有益。
②蒲公英玉米須茶：長期飲用蒲公英玉米須茶，能輔助降血壓。但玉米須降壓作用較弱，如果是高血壓比較嚴重的病人，一定要堅持服用降壓藥，中藥只能作為輔助降壓調理用。
③黎王草茶：是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。其有效物質黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。
二、必須適當堅持體育鍛煉
從事力所能及的工作，應避免激烈的運動或過度疲勞。還必須具有正確的對待疾病的態度，樹立同疾病作鬥爭的信心和毅力。牢記十個必須，堅持合理用藥，注意發病規律，做好預防措施。這樣，腦出血的機會就會大大減少。
三、監控高血壓
我們都知道，高血壓是導致腦溢血的主要誘因，因此預防腦溢血主要是要控制好血壓。控制血壓主要是要平穩，使24小時內血壓的“波峰”和“波谷”接近，這樣可避免血壓波動對血管壁的損害。
四、保持樂觀的情緒，避免勞累
大部分有腦出血後遺症的患者會存在抑鬱、焦慮等心理障礙，這些負性情緒不僅影響患者的康復，而且會給家人帶來壓力。因此，建議多關注腦出血患者後期的精神心理問題，家屬也要放寬心，採取適當的方式，及時疏減壓力，避免勞累。
五、保持大便暢通
避免過度用勁排泄大便。多吃蔬菜、水果，多飲水，軟化糞便，以免血壓突然增高。
六、定期體檢身體
老年人由於抵抗力下降，較容易生病，特別是心、腦、腎的疾病，發現病症應立即去醫院治療，不可拖延時間；沒有疾病的中老年人也應每隔半年或一年，做一次全面體檢。
七、多吃獼猴桃
獼猴桃含豐富的維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當體內的骨膠原充足之時，就可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用，血管彈性增加便可提供更好的緩衝。
3、限制脂肪攝入量
每日膳食中要減少總的脂肪量，減少動物脂肪，烹調時不用動物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，要限制飲食中的膽固醇，每日應在300毫克以內，相當於每週可吃3個蛋黃。
4、忌高鹽
腦血栓的病人有食鹽的用量要小，要採用低鹽飲食，每日食鹽3克 ，可在烹調後再加入鹽拌勻即可。
5、限制精製糖和含糖類的甜食，包括點心、糖果和飲料的攝入。
一、多喝茶飲
多喝水有助於降低血粘稠，促進身體代謝，如果喝水時能泡些有降低血壓，調理血脂的健康花草茶，則有更好的保健效果。
①玉蘭根茶：玉蘭根含有山萵苣素、黃酮類和三萜類成分，以及菊苣酸等，具有有降低血壓，降低血脂，降低血糖和降低尿酸的作用，對心血管疾病的中老年人保健十分有益。
②蒲公英玉米須茶：長期飲用蒲公英玉米須茶，能輔助降血壓。但玉米須降壓作用較弱，如果是高血壓比較嚴重的病人，一定要堅持服用降壓藥，中藥只能作為輔助降壓調理用。
③黎王草茶：是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。其有效物質黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。
二、必須適當堅持體育鍛煉
從事力所能及的工作，應避免激烈的運動或過度疲勞。還必須具有正確的對待疾病的態度，樹立同疾病作鬥爭的信心和毅力。牢記十個必須，堅持合理用藥，注意發病規律，做好預防措施。這樣，腦出血的機會就會大大減少。
三、監控高血壓
我們都知道，高血壓是導致腦溢血的主要誘因，因此預防腦溢血主要是要控制好血壓。控制血壓主要是要平穩，使24小時內血壓的“波峰”和“波谷”接近，這樣可避免血壓波動對血管壁的損害。
四、保持樂觀的情緒，避免勞累
大部分有腦出血後遺症的患者會存在抑鬱、焦慮等心理障礙，這些負性情緒不僅影響患者的康復，而且會給家人帶來壓力。因此，建議多關注腦出血患者後期的精神心理問題，家屬也要放寬心，採取適當的方式，及時疏減壓力，避免勞累。
五、保持大便暢通
避免過度用勁排泄大便。多吃蔬菜、水果，多飲水，軟化糞便，以免血壓突然增高。
六、定期體檢身體
老年人由於抵抗力下降，較容易生病，特別是心、腦、腎的疾病，發現病症應立即去醫院治療，不可拖延時間；沒有疾病的中老年人也應每隔半年或一年，做一次全面體檢。
七、多吃獼猴桃
獼猴桃含豐富的維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當體內的骨膠原充足之時，就可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用，血管彈性增加便可提供更好的緩衝。