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一分鐘教你養胃

捂著肚子, 男朋友就說多喝熱水, 哼膚淺的人類, 捂著肚子, 不等於來大姨媽, 有時候就是胃痛, 一分鐘教你養胃。

胃是三分治七分養,

胃痛除了及時就醫, 平時養胃更重要。 不能因為上班上課要遲到就不吃早飯。 作為每天第一餐, 早飯一定要吃好。 三餐要有規律, 細嚼慢嚥才好消化, 抽煙, 酗酒, 熬夜傷胃傷身體。

生活有規律, 胃才有活力, 平常多鍛煉身體也能開胃哦, 注意補充維生素,

維生素能促進腸胃蠕動, 分泌消化液, 維c能減輕壓力引起的胃痛。

秋冬季多喝紅茶, 紅茶是發酵茶, 對胃刺激小, 茶多酚產生的氧化物還能促進消化, 著涼也是引起胃難受的主要原因, 吃的食物太涼, 或者被子沒蓋好腹部著涼都會引發胃痛, 所以要注意腹部保暖哦!

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