現在是沙棘成熟季節， 漫山遍野到處是成熟的沙棘， 酸酸甜甜， 非常好吃， 好多人都想上山採摘新鮮的沙棘。 沙棘不僅好吃， 而且有神奇的效果。
1，
沙棘有化痰、止咳、平喘，
生津，
的作用。
2， 沙棘果實有明顯的增強機體免疫力， 能夠提高身體在低溫環境下的耐寒能力和耐缺氧能力。
3， 有人體需要的微量元素， 特別是鋅， 還有美容減肥的效果
4， 沙棘可以健脾消食， 適用於緩解消化不良、食積腹痛， 胃炎、腸炎以及胃和十二指腸潰瘍等消化系統不受症狀。
5， 沙棘可以降低血清總膽固醇， 升高血清高密度脂蛋白膽固醇和肝臟總膽固醇， 緩解心絞痛發作， 有防治冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的作用。
沒有條件的可以買市場買沙棘汁， 沙棘膏。 不過純度大打折扣了。