糖尿病患者的血糖波動與季節的變化密切相關， 因此， 自我養生和調養就顯得尤為重要。 隨著春天的來臨， 糖尿病患者的養生之道也應適時作出調整。
一、別等口渴了才喝水
春天天氣逐漸熱了起來， 人體的邪氣會比較重， 在這樣的季節， 人人都應該注意補充水分， 糖尿病患者更是需要。 一些糖尿病人擔心多飲導致多尿， 往往等渴了才喝水， 這種觀念是錯誤的。 糖尿病多尿是由於血糖高， 而現在天熱， 出汗較多， 限制飲水會造成脫水， 血液濃容易導致血栓形成、腎功能障礙等。 有專家指出， 秋季這個季節， 糖尿病人應多喝白開水， 果蔬汁、湯和淡茶， 還可以喝一些自製的中藥茶， 這樣能夠及時補充丟失掉的水分。 可用用太子參30克、麥冬15克、五味子10克， 加水熬20分鐘， 然後少量頻服就可以。 每天堅持飲用， 可以避免水分流失和身體虛弱。
二、注意飲食在養生中的作用
糖友往往心浮氣躁、情緒不穩、睡眠不佳， 容易造成血糖波動、升高。 所以， 糖友要學會控制自己的情緒， 保持開朗的心情。 同時， 由於此季節食欲欠佳、進食量少， 戶外活動消耗增大， 血糖水準往往偏低。 因此， 患者需要在春天裡， 對自己的飲食方面做出調整。
“糖尿病系統調理自愈療法”中， 營養（飲食）調理放在了首位， 通過飲食控制胰高血糖素， 辦法是在餐單設計中巧妙調整食物的能量和結構。 辦法之一是提高食物中蛋白質比例。 除腎臟功能有問題的， 食物中給的蛋白質較多， 除餐包， 還有較多的大豆製品、牛肉、魚、雞等，
提高胰高血糖素分泌量可以幫助分解體內脂肪和垃圾， 包括儲存在臟腑和血管裡的垃圾。 胰高血糖素把脂肪分解為葡萄糖提供給大腦， 減少了對胰島素的信賴， 讓胰島素獲得休息， 讓胰腺可以進行修復。 當然胰腺功能的損傷需要較長時間， 至少需要3到6個月的時間。 當胰腺功能得到修復後， 胰島素可以正常工作了， 糖尿病也就自然痊癒了。
三、早睡早起
早臥早起， 與雞俱興。 ”這是順應養生之道的起居方式。 糖尿病患者免疫力低下， 最易感冒， 特別是老年患者應及時增減衣服， 謹防感冒。
四、進補不能亂補
適合進補的季節， 但是進補不可亂補，
五、飲食不要過於生冷
人體為了適應這種變化， 生理代謝也發生變化。 飲食特別注意不要過於生冷， 以免造成腸胃消化不良， 發生各種消化道疾患。
一個人控糖很孤單， 一群人控糖很簡單，