心與腎堪稱為一對“兄弟”， 二者相互為用、相互制約的關係， 稱為“心腎相交”。 中醫認為， 心在五行屬火為陽髒， 腎在五行屬水為陰髒，
心腎相交陰陽才能相合
心與腎在中醫的理論體系中被稱為陽和陰、火與水的關係。 心為陽中之陽， 屬火而藏神；腎為陰中之陰， 屬水而藏精。 在臟腑氣機升降運動中， 心腎相交、水火相濟為生理之常， 心腎不交、水火不容為病理之變。
心火必須下降於腎， 以助腎陽， 共同溫養腎水， 使腎水不寒；而腎陰必須上濟於心， 以滋心陰， 共同涵養心陽， 使心陽不亢， 人體才能健康安泰。
在我們日常生活中， 不少人總是手腳冰涼， 特別是女性， 這種現象更加突出。 但在現代醫學中， 這種現象算不上病，
其實， 這也是心腎不交的病理現象， 中醫認為陽虛生外寒， 手足不溫就是腎陽虛的表現。 由於腎氣不足， 腎水無力上濟於心， 以滋心陰， 就像汽車的水泵沒有力量為發動機降溫， 必然會使心這台發動機不能正常運轉。 於是， 心臟這台發動機就沒有足夠的力量將血液快速運輸到四肢末端， 就會出現手腳寒涼的症狀。
若僅僅是手足不溫的確也沒什麼大礙， 但是心腎不交、陰陽失衡易造成心血管疾病， 故而一定要給予足夠的重視， 要求仔細觀察陰陽的所在而加以調整， 以達到平衡為目的。
也就是說， 陰陽兩氣在人體內能夠維持正常的相對平衡， 人才能健康， 否則就會生病。
讓心腎相交的通元既濟功
簡單實用的“通元既濟功”， 堅持練習便可達到“心腎相交， 水火既濟”的佳境， 不僅可保健養生， 也可療病糾偏。
取坐姿， 姿式端正以舒適為度， 一定不要勉強、拘束， 雙目輕閉， 摒棄雜念， 保持輕鬆自然的狀態， 靜坐一刻鐘。
然後， 睜開雙目， 將右腳放置在左膝上部，
拍打時用力應均勻， 輕重適中， 同時默數拍打的次數。 然後依法拍打另外一側。 雙側拍打結束後， 再閉目、放鬆周身， 靜坐約一刻鐘， 即可收功。
足心是腎經的起始， 湧泉穴是腎經要穴， 而勞宮穴則是心包經之要穴， 所以以勞宮穴拍打湧泉穴在經絡穴位的調節與溝通的過程中， 使心腎相交， 水火即濟。
此功法抓住了“交通心腎”這一根本， 所以堅持練習可袪病強身。 在練習過程中， 每側拍打次數可依自己的體力一百、二百、三百循序漸進， 但每日以不超過九百下為宜。
桂圓蓮子茶解決心腎陰虛
“心腎兩虛”分幾種類型， 以心腎陰虛最為多見。 除了嘗試練習“通元既濟功”， 也可平日常服桂圓蓮子茶。
取桂圓10克， 蓮子、紅棗各3顆， 將蓮子去心煮熟燉爛， 紅棗剝開去核洗淨泡開， 與桂圓一同入鍋煮沸約10分鐘即可。 蓮子能安神養脾、桂圓能溫補氣血， 此茶有助於滋陰降火， 交通心腎。