位於喜馬拉雅山脈東端南麓， 面積三萬多平方千米。 境內居住門巴， 璐巴等少數民族。 墨脫意為“隱秘的蓮花”被譽為“西藏的西雙版納”境內的居民主要為門巴族和珞巴族。 著名的雅魯藏布大峽谷的主體部分大段都在該縣境內。 這裡是西藏海拔最低， 環境最好的地方。 因為屬喜馬拉雅山東部亞熱帶濕潤地區， 墨脫的氣候四季如春。 也是西藏最溫暖， 雨季最充沛的地方， 生態環境保存最完好的地方。 墨脫縣平均海拔1200米。 在平均海拔4000米的西藏高原。 墨脫的高度是幸運的， 卻又是不幸的。 四周砌著高聳的雪山， 擋住了山外的資源。 加上一條邊境線切斷了視野把它降到了井底。 如今公路已經開進了墨脫， 使徒步旅行者進入墨脫更加容易。
最佳旅行時間：一般進入墨脫最佳月份為10月份。 這個季節雨季已經結束了， 冬季還沒到來。 深秋時節山林裡樹木果實豐富， 無論大小動物基本上“衣食無憂” 蛇類和那些被炒作成“大峽谷第一猛蟲”螞蟥在雨季也少了很多。 當然並不排除你進去那年的運氣，
特別推薦：
野生的珍稀動植物的棲息地：墨脫的山多， 水多， 瀑布多。 除去著名的“藏布奇觀”大捌灣瀑布之外有高達四百戰百公尺的汗密瀑布， 有從懸崖倒掛的老虎嘴瀑布， 有雲崖飛瀉的地動瀑布。 此外， 墨脫還是世界罕見， 我國少有的特殊林區。 境內還有孟加拉虎， 長尾灰葉猴， 大犀鳥等珍稀動物。
門巴族與珞巴族：據說最早進入墨脫的是：門堆朱巴， 他們從雅魯藏布江逆流而上， 經歷種種困難， 在墨脫定居下來。 門巴人即信仰有著種種神秘因素的巫術宗教又信仰著藏傳佛教。 他們對生殖力極為崇拜， 不論房前屋後還是田地裡或者是寺廟附近， 你都能看得到逼真的男女生殖器模樣的模型。 而且還有許多和生殖有關係的奇怪儀式。
珞巴， 意為南方人， 他們居住在林芝珞隅地區。 珞巴族人很有意思的一點是， 無論藏傳佛教還是最為基本的宗教苯教，他們都不信仰。珞巴人崇尚自然神力與鬼神。信仰更多一些原始的巫術。珞巴人也因地制宜以精湛的狩獵技術聞名。
亮點：
身心的苦旅：對於那些想要悠閒度假的人來說，墨脫絲毫沒有吸引力。因為去墨脫的路上沒有美感可言，只有艱苦。只有那些想挑戰，想體驗一下不同的自己的人或是徒步旅行愛好者的人才會對墨脫有著很濃的興趣。
身心的天堂：墨脫一帶是中國少有的熱帶叢林，與雲南的西雙版納很相似，動植物豐富，水量充沛。一路上可以欣賞到雨林的美景還有雅魯藏布江相伴，也算對得起自己的身體了。
景點：
仁欽崩寺：仁欽崩寺是墨脫最大的寺院，位於墨脫村南側瑪拉山上。建寺時間為門巴東遷後不久。距今約8代人
背崩瀑布：冬天水量小時，嫵媚秀麗，輕輕下瀉，深沉悠揚。夏天水量大時，氣勢磅礴，宛如巨龍出水，令人驚心動魄。
老虎嘴瀑布：老虎嘴瀑布淩空而瀉，猶如銀河倒懸，墜至半空。突然被岩石攔腰折斷，刹時浪花飛濺，猶如千萬串短線珍珠，紛紛揚揚。沿絕壁墜下，落入不見底的深淵，發出驚天動地的狂吼，仿佛整個山谷都在震動。每到落日西山，老虎嘴彩虹縈繞，雪峰頂緋紅一片，變幻莫測。
住宿：由派鎮進墨脫，拿格和達一洞都有山民搭建的簡陋窩棚，有通鋪可以住宿，汗密兵站也有一間空間很大的地方可提供居住，只要你自己帶有臥具，汗密一直到阿尼橋前山路都是崎嶇不平的，所以很難有搭帳篷的空地。你可以在橋頭搭建帳篷。一般住宿都是5-10元/人 兵站有時是免費住宿的，要看你的運氣了。背崩鄉的兵站是不提供住宿的，可以自己找地方搭帳篷。在墨脫縣城一般住縣政府招待所，大約10-20元/人
推薦住宿：曾眼鏡四海旅社，楊老三旅館，墨脫縣政府招待所。
美食：
進入墨脫：沿途的拿格，阿尼橋，汗密，達一洞，背崩等地一般都會有山民出售速食麵，餅乾，罐頭一類方便食品。唯一有飯館的地方是墨脫縣城，但是物價高昂，因為一般都是靠人背，靠牲畜馱進來的。一些有肉的才幾乎達到了40元左右。進入大峽谷地區，最好帶一些能迅速補充體力的東西。比如壓縮乾糧，葡萄糖，奶粉，巧克力，速食麵等等。80k 100k 113k 等地都有簡陋的小商店出售速食麵，乾糧，罐頭等。你也可以和當地借宿的老鄉搭夥吃飯。可以帶一些維生素合成藥片，奶粉，巧克力，牛肉幹，火腿腸，葡萄糖粉，壓縮餅乾等高熱量和營養食品很重要，餓了拿出來吃點，可以迅速補充體力。也可以帶一些榨菜。路上的時候吃點補充鹽分。
石鍋雞：相信很多沒去過墨脫的人都知道這道美食，因為實在太美味太有名了。普魯石鍋雞是純天然的綠色食品。一鍋雞的價格大概在200元左右。雞是當地的藏香雞，加入林芝特產的手掌參，當歸，藏貝母，枸杞等藥材熬制，慢燉兩個小時後上桌。看著乳白色的雞湯裡的雞肉與蘑菇，咕嘟咕嘟的冒著香氣。讓人看著垂涎三尺。讓你回味無窮。
購物：
深處大山深處的墨脫至今過著與外界隔離的生活，仍然用著沿用刀耕火種的原始生產方式，過著貧窮的日子。用皂石打造的砂鍋和烏木製成的筷子是當今為數不多能運出大山的東西。另外，墨脫的原始森林裡還住著許多奇特的野生動植物，叫得出名的，叫不出名字的，珍稀的，大眾的。這些本身就是墨脫獨有的。現在的墨脫山民，都盼著能早日通車進山，讓墨脫的東西走出大山。
行程推薦：進出墨脫有多條路線。但旅遊的行程一般為：米林縣派鎮—多雄拉山口—拿格—汗密—阿尼橋—背崩—墨脫—波密。這是目前進出墨脫最為常見也是最安全的路線，讓你的旅程遊刃有餘，進可攻，退可守。你可以在這條路線看看自己的體力和耐力。然後在到達墨脫後在考慮是否要繼續深入大峽谷。
墨脫徒步：
墨脫，被譽為中國頂級徒步聖地，走墨脫，是徒步旅行愛好者的終極夢想。這裡是高原之上海拔最低，氣溫最溫和，生態環境保存最完好，雨量最充沛。這裡也是塌方，泥石流，螞蟥，毒蟲，野獸，暴雨，烈日，高山，峽谷，雨林最完美結合的中國戶外徒步路線。不論你選擇怎樣的方式穿越墨脫，波密和八一是驢子們約定俗成的兩個起點。派鄉，波密，墨脫這三個地方是一條直線的。墨脫在中間，所以不論以後公路怎樣暢通，墨脫徒步這條路線都不會消失。墨脫縣城並不是一個多美的地方。墨脫真正的魅力在它的沿途，多雄拉雪山，原始森林，峽谷。正應了那句：最美的風景不在路上，在路上。
墨脫螞蟥最多的地區：雪崩，螞蟥，塌方並稱墨脫三大景色。走墨脫路有句經典提示：能走水路絕不踩石頭。路過水灘有些人怕弄濕腳而去踩石頭，但光滑的石頭足以讓你跌進萬丈懸崖。螞蟥只在草上有，樹上幾乎沒有，所以頭和脖子是安全的。最好結伴而行。3-5人最適宜此城路途裝備較多，日用地圖，防身刀具，雨具，手電筒，簡易食物，驅蟲劑及其治腹瀉的藥物等。切忌夜行。
無經驗者建議請背夫，嚮導，因為當地山民經常走山路，有很多應急措施和技巧，
怎樣對付螞蟥：螞蟥可謂是天生的吸附高手，能牢牢吸附任何材質的衣服。而且螞蟥可謂是無縫不鑽，他們的速度非常的快，只要有縫它們就能靈活的鑽進去。因此著裝很重要，襪子的縫隙一定要小。建議長筒襪。衝鋒褲經實踐證明是中看不中用，螞蟥甚至會從拉鍊的縫隙鑽進去。因此沒有縫隙的長褲是必要的，牛仔褲也是不錯的選擇。衝鋒衣在雨天是必備的，用雨衣你會死的很慘，由於雨衣較長。螞蟥會從雨衣的內側外側蜂擁而至。從內測進來的螞蟥無從防備。如果不是下雨天建議您穿短袖，這樣可隨時觀察手臂上的敵情！
螞蟥一般吸附在草叢上，所以走路的時候靠在中間，不要在草叢附近停留。特別是下雨天，如果不慎跌入草叢，一定要仔細檢查完身上後在趕路。在腳裸附近塗上風油精或大蒜液，好像馬蜂很討厭這種味道。用煙油塗在鞋的四周螞蟥就會避開。如果搞不到煙油，就用煙頭泡過的水，越濃越好。也可以驅趕螞蟥。在營地四周灑上煙頭泡過的水，是防螞蟥和蛇最好的東西。或帶上一小袋食鹽，發現螞蟥後灑在它身上，它會在30秒內化為一灘血水。你也可以買一身潛水服穿上，螞蟥死也鑽不進來。
亮點：
身心的苦旅：對於那些想要悠閒度假的人來說，墨脫絲毫沒有吸引力。因為去墨脫的路上沒有美感可言，只有艱苦。只有那些想挑戰，想體驗一下不同的自己的人或是徒步旅行愛好者的人才會對墨脫有著很濃的興趣。
身心的天堂：墨脫一帶是中國少有的熱帶叢林，與雲南的西雙版納很相似，動植物豐富，水量充沛。一路上可以欣賞到雨林的美景還有雅魯藏布江相伴，也算對得起自己的身體了。
景點：
仁欽崩寺：仁欽崩寺是墨脫最大的寺院，位於墨脫村南側瑪拉山上。建寺時間為門巴東遷後不久。距今約8代人
背崩瀑布：冬天水量小時，嫵媚秀麗，輕輕下瀉，深沉悠揚。夏天水量大時，氣勢磅礴，宛如巨龍出水，令人驚心動魄。
老虎嘴瀑布：老虎嘴瀑布淩空而瀉，猶如銀河倒懸，墜至半空。突然被岩石攔腰折斷，刹時浪花飛濺，猶如千萬串短線珍珠，紛紛揚揚。沿絕壁墜下，落入不見底的深淵，發出驚天動地的狂吼，仿佛整個山谷都在震動。每到落日西山，老虎嘴彩虹縈繞，雪峰頂緋紅一片，變幻莫測。
住宿：由派鎮進墨脫，拿格和達一洞都有山民搭建的簡陋窩棚，有通鋪可以住宿，汗密兵站也有一間空間很大的地方可提供居住，只要你自己帶有臥具，汗密一直到阿尼橋前山路都是崎嶇不平的，所以很難有搭帳篷的空地。你可以在橋頭搭建帳篷。一般住宿都是5-10元/人 兵站有時是免費住宿的，要看你的運氣了。背崩鄉的兵站是不提供住宿的，可以自己找地方搭帳篷。在墨脫縣城一般住縣政府招待所，大約10-20元/人
推薦住宿：曾眼鏡四海旅社，楊老三旅館，墨脫縣政府招待所。
美食：
進入墨脫：沿途的拿格，阿尼橋，汗密，達一洞，背崩等地一般都會有山民出售速食麵，餅乾，罐頭一類方便食品。唯一有飯館的地方是墨脫縣城，但是物價高昂，因為一般都是靠人背，靠牲畜馱進來的。一些有肉的才幾乎達到了40元左右。進入大峽谷地區，最好帶一些能迅速補充體力的東西。比如壓縮乾糧，葡萄糖，奶粉，巧克力，速食麵等等。80k 100k 113k 等地都有簡陋的小商店出售速食麵，乾糧，罐頭等。你也可以和當地借宿的老鄉搭夥吃飯。可以帶一些維生素合成藥片，奶粉，巧克力，牛肉幹，火腿腸，葡萄糖粉，壓縮餅乾等高熱量和營養食品很重要，餓了拿出來吃點，可以迅速補充體力。也可以帶一些榨菜。路上的時候吃點補充鹽分。
石鍋雞：相信很多沒去過墨脫的人都知道這道美食，因為實在太美味太有名了。普魯石鍋雞是純天然的綠色食品。一鍋雞的價格大概在200元左右。雞是當地的藏香雞，加入林芝特產的手掌參，當歸，藏貝母，枸杞等藥材熬制，慢燉兩個小時後上桌。看著乳白色的雞湯裡的雞肉與蘑菇，咕嘟咕嘟的冒著香氣。讓人看著垂涎三尺。讓你回味無窮。
購物：
深處大山深處的墨脫至今過著與外界隔離的生活，仍然用著沿用刀耕火種的原始生產方式，過著貧窮的日子。用皂石打造的砂鍋和烏木製成的筷子是當今為數不多能運出大山的東西。另外，墨脫的原始森林裡還住著許多奇特的野生動植物，叫得出名的，叫不出名字的，珍稀的，大眾的。這些本身就是墨脫獨有的。現在的墨脫山民，都盼著能早日通車進山，讓墨脫的東西走出大山。
行程推薦：進出墨脫有多條路線。但旅遊的行程一般為：米林縣派鎮—多雄拉山口—拿格—汗密—阿尼橋—背崩—墨脫—波密。這是目前進出墨脫最為常見也是最安全的路線，讓你的旅程遊刃有餘，進可攻，退可守。你可以在這條路線看看自己的體力和耐力。然後在到達墨脫後在考慮是否要繼續深入大峽谷。
墨脫徒步：
墨脫，被譽為中國頂級徒步聖地，走墨脫，是徒步旅行愛好者的終極夢想。這裡是高原之上海拔最低，氣溫最溫和，生態環境保存最完好，雨量最充沛。這裡也是塌方，泥石流，螞蟥，毒蟲，野獸，暴雨，烈日，高山，峽谷，雨林最完美結合的中國戶外徒步路線。不論你選擇怎樣的方式穿越墨脫，波密和八一是驢子們約定俗成的兩個起點。派鄉，波密，墨脫這三個地方是一條直線的。墨脫在中間，所以不論以後公路怎樣暢通，墨脫徒步這條路線都不會消失。墨脫縣城並不是一個多美的地方。墨脫真正的魅力在它的沿途，多雄拉雪山，原始森林，峽谷。正應了那句：最美的風景不在路上，在路上。
墨脫螞蟥最多的地區：雪崩，螞蟥，塌方並稱墨脫三大景色。走墨脫路有句經典提示：能走水路絕不踩石頭。路過水灘有些人怕弄濕腳而去踩石頭，但光滑的石頭足以讓你跌進萬丈懸崖。螞蟥只在草上有，樹上幾乎沒有，所以頭和脖子是安全的。最好結伴而行。3-5人最適宜此城路途裝備較多，日用地圖，防身刀具，雨具，手電筒，簡易食物，驅蟲劑及其治腹瀉的藥物等。切忌夜行。
無經驗者建議請背夫，嚮導，因為當地山民經常走山路，有很多應急措施和技巧，
怎樣對付螞蟥：螞蟥可謂是天生的吸附高手，能牢牢吸附任何材質的衣服。而且螞蟥可謂是無縫不鑽，他們的速度非常的快，只要有縫它們就能靈活的鑽進去。因此著裝很重要，襪子的縫隙一定要小。建議長筒襪。衝鋒褲經實踐證明是中看不中用，螞蟥甚至會從拉鍊的縫隙鑽進去。因此沒有縫隙的長褲是必要的，牛仔褲也是不錯的選擇。衝鋒衣在雨天是必備的，用雨衣你會死的很慘，由於雨衣較長。螞蟥會從雨衣的內側外側蜂擁而至。從內測進來的螞蟥無從防備。如果不是下雨天建議您穿短袖，這樣可隨時觀察手臂上的敵情！
螞蟥一般吸附在草叢上，所以走路的時候靠在中間，不要在草叢附近停留。特別是下雨天，如果不慎跌入草叢，一定要仔細檢查完身上後在趕路。在腳裸附近塗上風油精或大蒜液，好像馬蜂很討厭這種味道。用煙油塗在鞋的四周螞蟥就會避開。如果搞不到煙油，就用煙頭泡過的水，越濃越好。也可以驅趕螞蟥。在營地四周灑上煙頭泡過的水，是防螞蟥和蛇最好的東西。或帶上一小袋食鹽，發現螞蟥後灑在它身上，它會在30秒內化為一灘血水。你也可以買一身潛水服穿上，螞蟥死也鑽不進來。