有位孕媽哭著跟我說， 昨天晚上和老公散了步很早就睡了下。 可能是因為心情比較好， 外面又在下大雨， 所以入睡的比較快。 可是半夜的時候， 感覺腿一陣疼， 然後突然驚醒， 就像觸電一樣整個人彈起來， 發現是自己的腿抽經了。
老公還在呼呼大睡， 本來想大家好不容易睡個好覺不吵醒他的。 但是實在是太疼了， 而且很久都不停， 我就只好就一邊哭一邊喊。 感覺自己真的是在遭罪啊， 以前的小女人形象全沒了， 老公現在還在笑我昨晚殺豬一樣的聲音。 芝姑， 我是不是缺鈣啊？
老實講， 缺鈣的確是一種原因。 但是引起孕婦腿抽筋的原因可不僅僅只有缺鈣一種。 媽媽們要注意的有很多， 首先是別吃太多有營養的物質。 為什麼過多的營養會導致腿部抽經呢？芝姑告訴大家：過度的飲食容易出現蛋白質攝入過多的情況， 而這會影響孕媽身體裡碳水化合物的代謝，
其次是媽媽們的睡姿有問題， 很多媽媽覺得有寶寶了身體很不舒服， 所以到了晚上想怎麼睡就怎麼睡吧。 可實際上腿部肌肉長時間處於絕對放鬆狀態， 容易引起腿抽筋。 芝姑建議所有的孕媽左側睡（兩腿不要相壓）。
然後就是有些媽媽太勞累了， 經常久站。 這是非常不利的。 腿部肌肉的活動增多、負擔增加， 會導致局部酸性代謝產物堆積， 引起肌肉痙攣。 適當的休息對孕媽來說非常重要，
一般來說， 腿抽筋只會讓孕媽們感覺到暫時疼痛， 並不會有其它的併發症；當然了， 有些孕媽們抽的比較嚴重， 幾天內都處於肌肉酸痛的狀態， 但是並不需要擔心哦。