現在高血壓的發病率越來越高， 人們的健康不斷受到高血壓的一次又一次肆意地挑釁。 近些年， 高血壓疾病患者人數越來越多， 該疾病逐漸呈現出年輕化趨勢， 高血壓疾病是很常見的心血管疾病， 目前是全世界的重大安全衛生隱患之一。 該疾病人群發病不分年齡， 不分季節， 不分性別。 那麼到底是什麼原因引發高血壓疾病呢。
通常血壓升高跟平日生活習性有關， 如：
1、吃得太鹹
雖然說吃得咸並不代表一定會患高血壓， 但有大量的高血壓臨床調查可以發現， 大部分高血壓患者的食鹽量都是較大的。 吸收過多的鈉鹽很容易會使血壓升高， 而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發病率。
2、精神性
這是高血壓發病的又一個重要誘因， 隨著生活節奏加快和工作壓力過大， 現在高血壓的發病率也在不斷上升。 這是因為長期生活不規律， 精神壓力過大會導致高血壓發病。 精神經常處於高度緊張狀態， 心理壓力較大， 加上缺少體力活動和鍛煉， 其發病率比正常人群要高。
那麼既然血壓升高時平日裡引起的， 歸根結底是平日生活習慣的注意。
飲食療法：
降低你攝入的膽固醇， 飽和脂肪和總脂肪。 你攝入的脂肪越少， 心臟向動脈運輸的血液越少。
圍繞蔬菜， 水果， 以及無脂或低脂牛奶和乳製品構建你的飲食。 蔬菜和水果充滿纖維等人體必需的營養物質， 而精益乳製品提供了高蛋白質和鈣。
減少食鹽用量。 我們每天攝入的食鹽量是很讓人震驚的。 鹽會減少腎臟過濾出的尿液。 腎臟附近的動脈中所含液體過多， 血管就需要更長時間的工作來排出多餘的水分， 增加血壓。 限制咖啡因飲用量。 雖然這個主張有一定爭議， 但是大多數醫生認為咖啡因會增加血壓。 主要是由於心率的升高。
調理血壓，
方名：玉竹桑葉茶。 取玉竹、桑葉各5克， 青錢柳、牛蒡根、槐花各3克
做法步驟：將原料洗淨， 加清水（要蓋過藥材）， 大火煮開後， 然後改用文火慢煮1小時， 濾渣取藥汁
功效：降血壓、降血脂、降血糖、防治心血管問題
服用劑量：每日2次（注：不要隔夜喝）
調理貴在堅持， 首選食療， 這個藥方堅持飲用1個月即可看到效果。
川芎菊花茶：
用川芎加菊花 一起泡茶喝，所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所產的大白菊或小白菊最佳。每日3次;也可用菊花加金銀花、川芎同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
川芎菊花茶：
用川芎加菊花 一起泡茶喝，所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所產的大白菊或小白菊最佳。每日3次;也可用菊花加金銀花、川芎同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。