四句神奇的話， 是如何能療愈我們的傷痛呢？親愛的， 不管遇到什麼樣的困難， 陷入怎樣的困境， 請試著用這四句話來療愈自己吧。
【對不起】
因為終於明白了自己在這掙扎中所扮演的角色。
原本以為錯都在別人， 但現在終於明白了自己也必須負起一份責任。
有時就算是還不明白自己的錯在那裡，
是思維、情緒、還是動作，
但持續的念誦 “對不起”，
會鬆開一個空間， 讓靈感能夠告訴我們，
哪裡還不甚圓滿， 有待改進。
有時我們會說， “可我明明一點兒錯都沒有， 明明全都是他的錯， 憑什麼要我說對不起？”
如果我們沒有自己先分裂的話， 又哪來的 “我” 和 “他” 呢？
這時我們需要說 “對不起， 我沒有看到我們一體的神性， 也忘了我們的一體。 我忽略了靈性， 只看到了物質的形象， 執著於物質的外表。 對不起。 ”
【請原諒】
當我們明白了自己的錯，
也明白了自己必須負的一份責任，
我們自然瞭解必須請求對方的原諒。
這是謙卑心的開始， 也是放下我執的第一步。
這是主動伸出友善的雙手， 也是勇者的風範。
請求上主原諒是很好的， 如果你同時記得上主也臨在於你的弟兄之內。
不要吝嗇於對你的弟兄請求原諒， 上主就在他之內。
不要拿上主當藉口來躲避面對你的弟兄。
不要拿上主當藉口來隱藏自己的驕傲。
當然， 如果你暫時無法面對你的弟兄，
你是可以先請求上主的原諒， 也讓上主幫助你面對你的弟兄。
【我愛你】
愛超越因果， 進入恩典與慈悲的世界。
愛放下距離， 進入同一體的境界。
愛是認識彼此的真我， 愛是彼此的真我。
你與我之間， 除了愛， 還能是什麼？
什麼字能夠真正站在 “我” 與 “你” 之間？
哪一個思維清晰正常的人， 會不要愛， 和愛所帶來的一切？
【謝謝你】
謝謝， 因為我瞭解了我們相聚的深層涵義。
謝謝， 因為我看到了我們相聚的可貴價值。
在時空裡， 所有的一切都是關係，
所有的學習， 也離不開關係。
有意義與價值的關係， 是真實的。
當一個人看不到一個關係的意義與價值時，
他在這個關係的課程上便尚未結束。
如此， 時空會一次又一次的讓他回到這個關係裡，
直到有一天， 他能看到這關係的意義與價值，
直到有一天， 他能對這份關係說出 “謝謝！”