自小愛吃南瓜， 奶奶說多吃南瓜眼睛亮， 原來是南瓜的類胡蘿蔔素在機體內可轉化成維生素A， 這對維持正常的視覺有重要作用。
【食材】貝貝南瓜1個， 加州葡萄乾1小把， 番茄1個， 意面50克， 牛至葉1勺， 鹽少許， 清水半碗， 蒜末少許， 橄欖油1勺
【瘦身製作】
1.準備好材料
2， 番茄切碎， 熱鍋， 到融入橄欖油， 放入蒜末和番茄翻炒至軟
3， 加入加州葡萄乾， 牛至葉和鹽翻勻， 加入清水煮成醬備用
4， 貝貝南瓜切開頂部， 挖走瓢
5， 鍋內大火蒸煮至熟， 大約用時12分鐘左右
6， 燒開一鍋清水， 加入小半勺鹽， 放入意面煮8分鐘
7，倒入清水，加入麵醬拌勻即可
裝入蒸好的貝貝南瓜內即可食用，我家的老人孩子都特愛吃這個，低脂低油還很香~
關注愛生活的饞貓，饞貓將不斷為您推出健康美味的美食製作哦~
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