膽結石是膽道系統疾病之一， 嚴重危害著人體的健康， 目前我國人群中膽結石的發病率可達7%-10%， 膽囊結石占50%以上
那麼膽結石是什麼呢
膽結石又稱膽石症， 是指膽道系統包括膽囊或膽管內發生結石的疾病；膽道感染是屬於常見的疾病。 按發病部位分為膽囊炎和膽管炎
膽結石有什麼危害？
1、引起膽絞痛
每年大約20的"無症狀"膽囊結石患者出現膽絞痛。 在沒有症狀的間歇期內， 結石在膽囊中漂浮不定， 在這種情況下， 病人沒有任何感覺。 當油餐後或在夜間， 膽囊結石易卡在膽囊頸部或膽囊管內， 結石一旦嵌頓，
2、各類膽源性炎症
過去， 人們熟悉的只是膽結石、膽囊炎， 如今膽管癌也很常見了， 而膽囊癌患者往往都有膽結石， 這證明膽囊癌與膽結石是直接的聯繫， 有資料表明膽囊結石會併發膽囊癌。
3、併發症
膽結石導致膽囊炎可能是眾所周知的。 除此之外， 一些小的結石落入膽總管、排入十二指腸， 而每次落入膽總管後均可損傷膽總管末端肝胰壺腹括約肌， 反復如此則造成膽總管末端狹窄， 繼發膽總管結石及膽源性胰腺炎。
4、導致膽囊癌
一位肝膽外科專家說， 過去， 人們熟悉的只是膽結石、膽囊炎， 如今膽管癌也很常見了， 而膽囊癌患者往往都有膽結石， 這證明膽囊癌與膽結石是直接的聯繫， 有資料表明約0.5~1的膽囊結石併發膽囊癌。 這種情況導致時常誤診， 有統計誤診率可達79.5。 往往在膽結石手術時才發現膽囊癌， 多為晚期， 療效極差， 絕大多數患者在一年內死亡。 專家指出， 若能早期診斷， 及時將沒有轉移的膽囊癌進行單純膽囊切除， 5年生存率可達92％。
想要預防膽結石， 首先要知道其病因
病因是什麼呢，
1.喜靜少動
有些人運動和體力勞動少， 天長日久其膽囊肌的收縮力必然下降， 膽汁排空延遲， 容易造成膽汁淤積， 膽固醇結晶析出， 為形成膽結石創造了條件。
2.體質肥胖
平時愛吃高脂肪、高糖類、高膽固醇的飲品或零食， 而肥胖是患膽結石的重要基礎。
3.不吃早餐
現代許多人不吃早餐， 而長期不吃早餐會使膽汁濃度增加， 有利於細菌繁殖， 容易促進膽結石的形成。 如果堅持吃早餐， 可促進部分膽汁流出， 降低一夜所貯存膽汁的黏稠度， 降低患膽結石的危險。
4.餐後零食
當人呈一種蜷曲體位時， 腹腔內壓增大， 胃腸道蠕動受限， 不利於食物的消化吸收和膽汁排泄， 飯後久坐影響膽汁酸的重吸收， 致膽汁中膽固醇與膽汁酸比例失調， 膽固醇易沉積下來。
5.肝硬化者
這與肝硬化病人身體中對雌激素滅活功能降低有關， 身體中雌激素滅活功能降低， 則雌激素水準較高， 加上肝硬化病膽囊收縮功能低下、膽囊排空不暢、膽道靜脈曲張、血中膽紅素升高等多種因素可造成膽結石。
6.遺傳因素
遺傳因數在明確膽結石危險性方面顯然起著重要作用。 膽結石在膽固醇膽石症患者的近親中更經常發生。
有研究表明容易患膽囊炎、膽結石人群具有以下4F特徵：
1.肥胖(fat)：高膽固醇和高脂肪飲食的攝入， 導致肥胖者血液中和膽汁中的膽固醇含量也明顯增高， 使膽固醇處於過飽和狀態。 因此膽固醇容易析出、沉澱、形成結石。
2.女性(femail)：據統計， 女性比男性發病率高3—4倍。 很多女性不喜歡外出運動， 活動量小， 常有靜坐習慣。 這就使得膽囊收縮力下降， 膽道開口處的括約肌功能失調， 膽囊排空延緩、膽汁淤滯， 細菌更加易於繁殖。 再者由於女性體內雌激素的作用， 中年後的女性較男性更易發胖， 血液及膽汁中膽固醇含量增高。
3.多次生育(fertility)：婦女妊娠以後，體內各種代謝都會發生一系列的變化，為懷孕、分娩和哺乳做好準備，母體內膽固醇含量明顯升高，脂肪合成加快，分解減少。這當然給胎兒帶來了好處，但也相應地造成了一個潛在的危險因素，即膽固醇增高引起膽石症。
4.40歲(forty)：人過40歲就逐漸走向衰老，機體出現較大的變化，如體力活動減少，休息時間增加。脂肪代謝合成大於分解，人體開始發胖，膽囊功能減弱，膽道蠕動減少，膽汁滯留。這些眾多的因素綜合在一起，就容易誘發膽囊炎和膽石症。
知道了哪些人群容易得膽結石，膽囊炎的發病一般在季節轉換時最多，但由於夏季天氣較熱，膽結石、膽囊炎患者發病率大幅增加。
知道了這些以後，就給大家談談如何預防
一、多喝水，不憋尿
二、少喝啤酒
有人認為啤酒能利尿，可防止尿結石的發生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，他們相互所用，可使人體內的尿酸增加，成為腎結石的重要誘因。
三、肉類、動物內臟要少吃
生活中還要養成良好的生活習慣，這樣才能有效預防膽結石的出現，肉類、動物內臟要少吃，因為這些食物會誘發膽結石的出現。
控制肉類和動物內臟的攝入量，因為肉類代謝產生尿酸，動物內臟是高嘌呤食物，分解代謝也會產生高血尿酸，而尿酸是形成結石的成份。因此，日常飲食應以素食為主，多食含纖維素豐富的食品。
四、少吃食鹽
太鹹的飲食會加重腎臟的工作負擔，而鹽和鈣在體內具有協同作用，並可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程。食鹽每天的攝入量應小於5克。
五、不宜多吃糖
服糖後尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣易於沉澱，促使結石形成。
六、多吃蔬菜和水果
生活中我們要多吃一些蔬菜和水果，因為它們富含有維生素B1及維生素C，在體內可以代謝成鹼性，尿酸在鹼性尿內易於溶解，所有有利治療和預防膽結石。

七、減少蛋白質的攝入
有研究表明高蛋白飲食可增加尿結石的發病率。因此節制食物中的蛋白質，特別是動物蛋白質，對所有結石患者都是有益的。
八、慎食菠菜
據統計，90%以上的結石都含鈣，而草酸鈣結石者約占87.5%。如果食物中草酸鹽攝人量過多，尿液中的草酸鈣又處於過飽和狀態，多餘的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結石。
在食物中，含草酸鹽最高的是菠菜，而菠菜又是人們常吃的蔬菜之一
九、睡前別喝牛奶
由於牛奶中含鈣較多，而結石中大部分都含有鈣鹽。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。
飲牛奶後2～3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處於睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，故易形成結石。
十、防止代謝性疾病，如果甲狀腺功能亢進應該積極的進行手術治療。
十一、積極的解決尿路的梗阻，膽結石往往都是通過尿液排出體外的，如果尿路出現梗阻就非常難以排出，應該積極的處理尿路狹窄和前列腺增生病症
預防結石還是要從生活小事做起，養成良好的生活習慣和飲食習慣，好啦，今天的文章就到這了，喜歡的可以點個關注，謝謝大家！
血液及膽汁中膽固醇含量增高。3.多次生育(fertility)：婦女妊娠以後，體內各種代謝都會發生一系列的變化，為懷孕、分娩和哺乳做好準備，母體內膽固醇含量明顯升高，脂肪合成加快，分解減少。這當然給胎兒帶來了好處，但也相應地造成了一個潛在的危險因素，即膽固醇增高引起膽石症。
4.40歲(forty)：人過40歲就逐漸走向衰老，機體出現較大的變化，如體力活動減少，休息時間增加。脂肪代謝合成大於分解，人體開始發胖，膽囊功能減弱，膽道蠕動減少，膽汁滯留。這些眾多的因素綜合在一起，就容易誘發膽囊炎和膽石症。
知道了哪些人群容易得膽結石，膽囊炎的發病一般在季節轉換時最多，但由於夏季天氣較熱，膽結石、膽囊炎患者發病率大幅增加。
知道了這些以後，就給大家談談如何預防
一、多喝水，不憋尿
二、少喝啤酒
有人認為啤酒能利尿，可防止尿結石的發生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，他們相互所用，可使人體內的尿酸增加，成為腎結石的重要誘因。
三、肉類、動物內臟要少吃
生活中還要養成良好的生活習慣，這樣才能有效預防膽結石的出現，肉類、動物內臟要少吃，因為這些食物會誘發膽結石的出現。
控制肉類和動物內臟的攝入量，因為肉類代謝產生尿酸，動物內臟是高嘌呤食物，分解代謝也會產生高血尿酸，而尿酸是形成結石的成份。因此，日常飲食應以素食為主，多食含纖維素豐富的食品。
四、少吃食鹽
太鹹的飲食會加重腎臟的工作負擔，而鹽和鈣在體內具有協同作用，並可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程。食鹽每天的攝入量應小於5克。
五、不宜多吃糖
服糖後尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣易於沉澱，促使結石形成。
六、多吃蔬菜和水果
生活中我們要多吃一些蔬菜和水果，因為它們富含有維生素B1及維生素C，在體內可以代謝成鹼性，尿酸在鹼性尿內易於溶解，所有有利治療和預防膽結石。

七、減少蛋白質的攝入
有研究表明高蛋白飲食可增加尿結石的發病率。因此節制食物中的蛋白質，特別是動物蛋白質，對所有結石患者都是有益的。
八、慎食菠菜
據統計，90%以上的結石都含鈣，而草酸鈣結石者約占87.5%。如果食物中草酸鹽攝人量過多，尿液中的草酸鈣又處於過飽和狀態，多餘的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結石。
在食物中，含草酸鹽最高的是菠菜，而菠菜又是人們常吃的蔬菜之一
九、睡前別喝牛奶
由於牛奶中含鈣較多，而結石中大部分都含有鈣鹽。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。
飲牛奶後2～3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處於睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，故易形成結石。
十、防止代謝性疾病，如果甲狀腺功能亢進應該積極的進行手術治療。
十一、積極的解決尿路的梗阻，膽結石往往都是通過尿液排出體外的，如果尿路出現梗阻就非常難以排出，應該積極的處理尿路狹窄和前列腺增生病症
預防結石還是要從生活小事做起，養成良好的生活習慣和飲食習慣，好啦，今天的文章就到這了，喜歡的可以點個關注，謝謝大家！