現如今, 糖尿病人是越來越多了。 似乎每個人身邊都有一個糖尿病人, 關於糖尿病人的飲食是需要非常注意的, 但是在這些注意事項當中, 是不是也有一些誤區呢?答案是肯定的!有這5大誤區!
從非糖尿病人到糖尿病人的飲食是需要做調整的, 但調整遠沒有你想的複雜, 改變只是很少的!所以說什麼南瓜苦瓜西瓜蜂蜜白砂糖到底能不能吃, 能!只是要注意吃了之後自測血糖, 看不同的食物是怎麼影響你的血糖的。
實際上是體內將食物轉化為能量的功能受到阻礙, 導致從食物分解出來的葡萄糖未能得到利用, 逐漸堆積導致血糖升高。
糖尿病人不能吃甜品!誤解!可以不用放棄,
但是必須要減量!另外在進食甜品之後,
適當的鍛煉是非常有必要的!
糖尿病人並不意味著想吃啥就吃啥,
然後通過增加降血糖藥物來抵消吃過的食物,
這種做法是非常不明智、不科學的。
如果糖尿病人吃了些含糖量高的食品,
可以通過運動來權衡血糖。
因為碳水化合物會很快影響血糖波動, 所以糖尿病人可能會少吃碳水化合物而多吃蛋白質代替。 但是要小心蛋白質來源中是否含有很多飽和性脂肪, 過多的脂肪可能會增加心臟的負擔。