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想要降血壓?生活中的5個小細節要多多注意

高血壓病一般指的是原發性高血壓。 原發性高血壓占高血壓的90%以上。 高血壓病的原因目前還不是很明確, 每個個體的原因和發病機制不盡相同, 個體差異性較大。

藥物治療原則

一級:利尿劑、β受體阻滯劑、鈣拮抗劑、血管緊張素轉換酶抑制劑, 可選用一種藥物, 一種無效可改用另一種。

二級:聯合用藥, 兩種藥物並用, 自小量開始, 有效為止, 若無效轉入三級。

三級:聯合用藥, 三種藥物並用。

四級:三級治療效果不佳者, 可換用胍乙啶或可樂寧。

5個生活小細節請你多多注意。

1.久看電視喝濃茶

泡杯濃茶, 在電視機前一坐就是一天, 是不少老人的生活狀態。 《國際流行病學雜誌》研究表明, 哪怕是身體健康的人, 長時間看電視也可能會有致命後果。 看電視1小時可增加心臟病死亡風險7%, 那些每天看電視4小時的人心臟病風險為28%。

2.過度疲勞後桑拿

身體感覺到疲勞時蒸個桑拿, 是不少中老年男性熱衷的休閒方式。 實際上, 桑拿房裡過高的溫度會使人體皮下血管迅速擴張, 皮膚血流量比平時增加3—5倍, 回到心臟的血流量也顯著增加, 心臟負擔加重。

3.棋牌室裡抽煙

煙霧中含尼古丁、一氧化碳等幾千種有毒物質,

是導致血管痙攣、心肌缺血、嚴重心律失常, 進而猝死的危險因素。

4、降壓穩壓食療是首選, 玉竹桑葉茶是藥王《千金方》中降血壓的記載。

玉竹桑葉茶含玉竹、桑葉、青錢柳、牛蒡根、槐花, 均是藥食同源的藥材, 能從根源降壓。 茶中含有對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用的物質, 能有效預防、清除血管裡的脂肪和雜質, 使血管通暢, 從根源上達到降壓降脂和維持血壓、血脂的穩定。 降壓後較為穩固, 可以雙向調節、平穩血壓, 從根本上改善血液迴圈, 軟化血管、清除血管內垃圾。

鮮梅富含酸質、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等營養物質, 高血壓頭暈失眠, 夜難入睡者, 可取陳年燉梅3枚, (即烏梅和水微火加溫燉制而成)、加適量開水燉服, 有降壓, 安眠, 清熱生津作用。

多吃檸檬也是有好處的, 檸檬富含的維生素C和維生素P, 能增強血管彈性和韌性, 緩解鈣離子促使血液凝固, 可預防和治療高血壓等心血管疾病。

6.荷葉蘆薈茶:

用荷葉加蘆薈一起泡茶喝, 中醫實踐表明, 茶的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。

治療高血壓的飲用方法為, 用鮮荷葉半張洗淨切碎, 加蘆薈10克, 加適量的水, 煮沸放涼後代茶飲用。

7.這裡提醒大家:如果發現身體麻木, 身體麻木, 身體麻木, 趕緊去醫院!八小時內可以馬上溶栓成為正常人!不然一輩子就一瘸一拐的走路了!非常重要!一定要記住!

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