2017年11月3日晚八時， 劉強東在南益陽首屆生態農業智慧鄉村互聯網大會發表演講突然身體不適， 中斷了演講， 後來據京東發言人昨天對餐稱， 京東集團CEO劉強東在出席湖南益陽互聯網大會的開幕式活動中因身體不適險些暈倒， 原因是來不及吃晚飯導致體力不支。
次日， 許多看熱鬧的吃瓜群眾卻把原因怪到了劉夫人奶茶妹妹身上。
據劉強東自己公開說， 婚前他半年內減肥36斤，
為此， 強哥還公開了自己的減肥食譜。
強東同志的晚餐基本可以忽略， 這點熱量喂兔子也不夠呀， 就是八個字（見下圖）。
不吃晚餐真的減肥嗎？
很多人減肥，
都是從「不吃晚飯」開始的，
但這樣真的不好， 因為……
你會扛不住去吃夜宵的！
如果非要說有什麼好處
排在第一的絕對是
省！錢！
有人說，那個誰誰誰就是不吃晚飯瘦了多少多少斤呀！
沒錯，不管是誰，每天少吃一頓飯的熱量，是會減掉點體重，但靠節食減掉的多數是水分，很容易反彈。
事實上，長期不吃晚飯挺傷身體的，容易破壞腸胃功能、影響內分泌，並且一點兒也不利於減肥。
不吃晚餐對身體的傷害
容易低血糖
明明饑餓卻堅持不吃晚飯，很可能會讓你餓得頭腦發昏、四肢發抖、體力不支、心慌心悸、面色蒼白、出冷汗、想嘔吐……
這些，都是低血糖的症狀。輕微的低血糖，只是讓人難受一陣。
但嚴重狀況下可能出現精神不集中、躁動、易怒、昏迷甚至死亡的現象。
降低抵抗力
堅持錯誤的過午不食方法，身體各大器官營養供給不夠，會造成營養不良。而且，身體器官受到傷害以後就不能好好工作，影響日常生活。
時間一長，人的免疫系統抵抗力也便下降了。
影響夜間睡眠
晚上不吃飯，餓得心慌體乏的，怎麼睡得著？不吃晚飯的後果，就是入睡變得艱難。
好不容易睡著了，還可能因為肚子裡的「異常」狀況而再度醒來。
傷害你的腸胃
肚子餓得時候，胃部沒有東西消化，胃酸可能會傷害胃黏膜，而引發胃部不適。
時間長了會使胃潰瘍、胃炎發病的風險增加。
影響日間生活
從餓肚子影響夜間睡眠，延伸到白天來說，晚上睡不好，白天精神萎靡，注意力下降，必然會對工作效率造成負面影響。
一方面，這可能讓你被領導批評，甚至丟掉工作；另一方面，心情受到影響，對健康也是雙重打擊。
更容易發胖
肚子餓得咕咕叫，堅持不下去的人，可能已經躺上床了還爬起來吃宵夜，夜宵多數又是高油脂的炒粉面類。
這麼一來，所謂不吃晚飯來「減少熱量攝入」目的，也隨之打了水漂。深夜吃油膩的東西，不容易消化，回過頭再次影響睡眠品質，進入新一輪的惡性循環。
建議強東總以後晚餐多吃點，身體要緊，不要太勞累。
如果非要說有什麼好處
排在第一的絕對是
省！錢！
有人說，那個誰誰誰就是不吃晚飯瘦了多少多少斤呀！
沒錯，不管是誰，每天少吃一頓飯的熱量，是會減掉點體重，但靠節食減掉的多數是水分，很容易反彈。
事實上，長期不吃晚飯挺傷身體的，容易破壞腸胃功能、影響內分泌，並且一點兒也不利於減肥。
不吃晚餐對身體的傷害
容易低血糖
明明饑餓卻堅持不吃晚飯，很可能會讓你餓得頭腦發昏、四肢發抖、體力不支、心慌心悸、面色蒼白、出冷汗、想嘔吐……
這些，都是低血糖的症狀。輕微的低血糖，只是讓人難受一陣。
但嚴重狀況下可能出現精神不集中、躁動、易怒、昏迷甚至死亡的現象。
降低抵抗力
堅持錯誤的過午不食方法，身體各大器官營養供給不夠，會造成營養不良。而且，身體器官受到傷害以後就不能好好工作，影響日常生活。
時間一長，人的免疫系統抵抗力也便下降了。
影響夜間睡眠
晚上不吃飯，餓得心慌體乏的，怎麼睡得著？不吃晚飯的後果，就是入睡變得艱難。
好不容易睡著了，還可能因為肚子裡的「異常」狀況而再度醒來。
傷害你的腸胃
肚子餓得時候，胃部沒有東西消化，胃酸可能會傷害胃黏膜，而引發胃部不適。
時間長了會使胃潰瘍、胃炎發病的風險增加。
影響日間生活
從餓肚子影響夜間睡眠，延伸到白天來說，晚上睡不好，白天精神萎靡，注意力下降，必然會對工作效率造成負面影響。
一方面，這可能讓你被領導批評，甚至丟掉工作；另一方面，心情受到影響，對健康也是雙重打擊。
更容易發胖
肚子餓得咕咕叫，堅持不下去的人，可能已經躺上床了還爬起來吃宵夜，夜宵多數又是高油脂的炒粉面類。
這麼一來，所謂不吃晚飯來「減少熱量攝入」目的，也隨之打了水漂。深夜吃油膩的東西，不容易消化，回過頭再次影響睡眠品質，進入新一輪的惡性循環。
建議強東總以後晚餐多吃點，身體要緊，不要太勞累。