作為保健、營養又具有非常好的補腎效果的“黑枸杞”， 如果沒有正確的食用方法， 黑枸杞也不能達到最理想的補腎效果， 那麼黑枸杞怎麼吃補腎呢?下面就來總結一下黑枸杞常見的食用方法：
1.把黑枸杞洗乾淨.
2.直接放到嘴裡食用即可，
3.當是不要不要過多食用.每天30克就可以了.
功效：補腎壯陽、養顏明目、延年益壽。
1.黑枸杞10克， 放到100ml的杯子中。
2.往杯子裡倒入3分之二的水.水溫不要超過50度。
3.過2分鐘以後即可使食用。
4.一杯水可以沖泡4次。
5不同的水泡的顏色不一樣。
6. 黑枸杞泡水。 從食用方法上來說， 比直接嚼著吃更有利於發揮枸杞的保健效果。
功效：益精補腎、養肝明目、增強免疫力。
配方 枸杞子200克，
製作方法：將黑枸杞去除腐壞顆粒， 冼淨晾乾泡入酒中， 密封14天后開始飲用。 一日2次， 每次口服10毫升， 在飲服過程中可向瓶中遞加白酒200毫升。
功效 益氣健胃、補腎強精、消除疲勞。 適宜於神疲肢倦、失眠、胃寒、yang痿者。
1.黑枸杞100克。
2.在煲湯時， 等到湯好了以後在放入黑枸杞.小火煲10分鐘就可以了。
3.開鍋食用。
功效：補腎強精、消除疲勞、健脾開胃。
主料：菊花3到5朵、黑枸杞10克。
做法：將以上材料放入已經預熱的杯中， 加入沸水泡10分鐘即可飲用。
功效：補腎益氣、明目、養肝、益血、降血糖血壓、抗衰老、防皺紋等保健功效。
注意：孕婦， 哺乳期的媽媽， 女性月經期， 身體感冒了， 都是不適合食用黑枸杞的。
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