健康、有規律的性☆禁☆生☆禁☆活可以延緩更年期，抗衰老！這些你知道嗎？

醫學認為：適度健康的性生活，不僅讓我們身心愉悅，還能緩解甚至治療一些疾病，這些你知道嗎？

紐約大學醫藥中心的專家莫斯可維茨肯定了“性”的療效。

他說，不管你有何症狀，完美的性生活對你會產生一種有益健康的效果

規律性生活保健康，抗衰老，表現在哪些方面？

1、消除失眠

當一個人正處在性欲旺盛時期而又長時間得不到發洩，就會導致身心不協調，神經系統也會出現焦慮不安、煩躁等現象，

進而誘發失眠。性生活過程能讓人身心得到滿足，從而更容易入睡。

2、去痘痘，潤膚色

規律健康的性生活比如一周2-3次，可以促進人體激素平衡，避免內分泌紊亂的現象，使人面色紅潤，不易長斑和痘痘。

3、減緩衰老

女性在三十五歲左右，骨骼開始疏鬆，性愛可以調節膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質疏鬆。使整個人看上去步態輕盈，身體的靈活性也強。

4、精神健康

三藩市一研究所曾對37500名成年人的性生活做了分析研究，發現性生活美滿的人少有憂慮、暴力觀念和敵對情緒。這種美滿的感情會互相擴展到配偶之間，並融入夫婦的關係中。溫柔的性生活可説明人顯示出最佳心平氣和狀態。

5、保護頭腦年輕

日本的醫學研究表明：“用進廢退”的性萎縮，也適用於缺乏性生活的人。適當的性生活有助於大腦老化和促進新陳代謝，增強記憶力，保持年輕態。

6、緩解月經紊亂及痛經

醫學研究表明，每週至少做愛一次，就能把月經週期調節到29.5天，並且這是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳週期。性生活約規律，月經週期也就越穩定。

婦科專家指出：，規律的性生活能調經。這是因為，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的資訊素，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水準就越恒定，相關的生理反應，如月經週期，也就越穩定。所以規律的性生活可以緩解痛經。

健康性生活需要注意哪些？

第一、性生活對身體有益，但也不可縱欲過度，正常性愛生活一周2-3次最佳

第二、平時注意衛生，不亂服用藥物

第三、患有高血壓、冠心病及過於肥胖的人進行夫妻生活時掌握技巧，不可過於激烈。