全民健康 致 親愛的你
俄國著名心理學家巴甫洛夫說：“快樂是養生的唯一秘訣。 ”快樂與健康是天然相連的。 進入老年後如何讓自己更快樂呢？
下面這15條生活新信條值得所有50-80歲的朋友們記牢！——全民健康
人生的15條信則
01
如果你已經50-80歲了， 就該明白：該享受的時候要去享受生活。
關注身邊之美， 比如和心愛的人一起看日出日落……學會活在當下， 珍惜眼前， 而不要活在過去或未來。
02
如果你已經50-80歲了， 就該明白：你早已經不是超人， 不要整日疲於奔命， 應該活得從容。 比如飯應一口一口吃， 事要一點一點做。
光從容還是不夠的， 適當的時候還是要秀一下自己， 讓平淡的日子亮起來。
03
如果你已經50-80歲了， 就該明白：任何事物都具有兩重性， 有時候甚至沒有對錯。
你以為錯的， 在別人看來或許是對的；你以為對的， 不一定就是最適合的。 所以少替子女做決定， 頂多說說自己的建議就好了。
04
如果你已經50-80歲了， 就該明白：生活品質的優劣， 完全取決於自己的心態。
天天大魚大肉、山珍海味， 不見得就是生活品質高。 只有獲得精神上的滿足， 才是品質生活。
05
如果你已經50-80歲了， 就該明白：親情的疏離是切膚的傷痛。 淡一些、諒一些、忍一些， 會使我們的心寬一些、和一些、暖一些。
06
如果你已經50-80歲了，就該明白：有樂觀心態很重要。遇事多往好處想，保持樂觀。事出必有因，要讓積極的思想取代消極的心態。
07
如果你已經50-80歲了，就該明白：選擇朋友很重要。和樂觀、志同道合的人交朋友，你也會變得樂觀開朗。
08
如果你已經50-80歲了，就該明白：學習還是很有必要的。
活到老，學到老。關注與自己職業和愛好相關的新知識。大膽嘗試感興趣的事，如滑雪、衝浪、跳傘等。
09
如果你已經50-80歲了，就該明白：靠誰都不如靠自己。
有些問題是需要自己去解決的。要相信自己，直面挑戰，視困境為機遇，學會創造性地解決問題。
10
如果你已經50-80歲了，就該明白：地位和榮譽只不過是一個杯子，而您的修養和品性才是你杯中的東西。
夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水。粗瓷盞裡未見得就是白開水，很可能悶的是一盞極品龍井。
11
如果你已經50-80歲了，就該明白：專注自己的事。
集中精力創造自己想要的生活，不要太在乎別人的所言所行，甚至流言或謾駡。對此不必做任何評判，因為每個人都有各自的活法。
12
如果你已經50-80歲了，就該明白：心存感恩的人過得更快樂。
對於任何祝福，無論大小都應懂得感恩。擁有的家庭、工作和朋友，都應知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因為有了他們，你才感到快樂。
13
如果你已經50-80歲了，就該明白：學會寬恕是必修課。
心存怨恨是一種“自殘”的行為。寬恕他人，會讓自己心態平靜。同時，應從錯誤中汲取教訓並寬恕自己。
14
如果你已經50-80歲了，就該明白：笑一笑十年少， 笑口常開沒煩惱。
對自己對生活都不要過分嚴肅。試著發現身邊的點滴樂趣，適時地幽默一下，讓生活充滿笑聲。
15
如果你已經50-80歲了，就該明白：有個照顧你的人，是最大的幸福，沒有照顧你的人，就自己照顧自己。
要保證休息、運動和健康飲食，經常以有趣、刺激的方式練習大腦，活躍思維。
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如果你已經50-80歲了，就該明白：有樂觀心態很重要。遇事多往好處想，保持樂觀。事出必有因，要讓積極的思想取代消極的心態。
07
如果你已經50-80歲了，就該明白：選擇朋友很重要。和樂觀、志同道合的人交朋友，你也會變得樂觀開朗。
08
如果你已經50-80歲了，就該明白：學習還是很有必要的。
活到老，學到老。關注與自己職業和愛好相關的新知識。大膽嘗試感興趣的事，如滑雪、衝浪、跳傘等。
09
如果你已經50-80歲了，就該明白：靠誰都不如靠自己。
有些問題是需要自己去解決的。要相信自己，直面挑戰，視困境為機遇，學會創造性地解決問題。
10
如果你已經50-80歲了，就該明白：地位和榮譽只不過是一個杯子，而您的修養和品性才是你杯中的東西。
夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水。粗瓷盞裡未見得就是白開水，很可能悶的是一盞極品龍井。
11
如果你已經50-80歲了，就該明白：專注自己的事。
集中精力創造自己想要的生活，不要太在乎別人的所言所行，甚至流言或謾駡。對此不必做任何評判，因為每個人都有各自的活法。
12
如果你已經50-80歲了，就該明白：心存感恩的人過得更快樂。
對於任何祝福，無論大小都應懂得感恩。擁有的家庭、工作和朋友，都應知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因為有了他們，你才感到快樂。
13
如果你已經50-80歲了，就該明白：學會寬恕是必修課。
心存怨恨是一種“自殘”的行為。寬恕他人，會讓自己心態平靜。同時，應從錯誤中汲取教訓並寬恕自己。
14
如果你已經50-80歲了，就該明白：笑一笑十年少， 笑口常開沒煩惱。
對自己對生活都不要過分嚴肅。試著發現身邊的點滴樂趣，適時地幽默一下，讓生活充滿笑聲。
15
如果你已經50-80歲了，就該明白：有個照顧你的人，是最大的幸福，沒有照顧你的人，就自己照顧自己。
要保證休息、運動和健康飲食，經常以有趣、刺激的方式練習大腦，活躍思維。
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