麥克羅伊的長期合作的教練邁克-班農。 他幫麥克羅伊解決了五個困擾已久的問題， 希望小麥的經驗能夠幫助球友們球技進步。
“邁克是我唯一的教練， 因此他比我更瞭解我的揮杆。 所以當18個月前我開始出狀況的時候， 他就清楚的知道該怎麼改進了。 他要我從最基礎的做起， 我要去感受當我還是小孩時， 邁克教我的東西， 這樣我才可以成為真正的世界第一。 現在我的木杆、鐵杆和挖起杆又恢復自然狀態。 我的競技水準也許跟2013年差不多， 但是我的感覺不同了。 每一杆都覺得很有激情。 來跟我做，
左上：背部要平
伸直背部， 從臀部到頸部， 不要有任何拱起的部位。 但是要小心， 不要做過了， 讓脊柱塌陷。 那樣會影響你轉動身體。
左下：站位要寬
雙腳的距離要略寬於雙肩， 我的幅度會比很多球手寬一點。 這樣我的站位會更加穩定。
右下：輕鬆握杆
我喜歡稍微屈膝， 讓上身與小球形成30度夾角， 這樣我就可以保持一個強勢站位， 隨時可以移向任何方向。 怎麼樣才知道自己達到30度夾角了， 你在站位的時候拿出木杆， 然後左手指向腳趾前方就可以了。
調整站位元
球手需要一個舒適的站位元， 彎曲膝蓋的時候從臀部開始傾斜身體。
基於我多年的實戰經驗， 我覺得必須不經思考就做好一個穩定的站位。 但是這也是揮杆中最易出錯的環節， 所以每次練習， 我都會在站位元上下功夫。
關鍵點：雙臂自然下垂， 留足球杆的距離， 不要屈身去夠球。
左上：左肩動起來。 上杆時， 讓左肩遠離目標， 球杆便可不太外展， 大家在上杆時要記著身體是一個整體。
左下：穩定臀部。 下身保持開始時的狀態， 臀部的位移會影響擊球品質。 把注意力放在下杆， 扎實擊球， 對於巡迴賽球手來說， 這也是很必要的。
右下：手在腳趾前方。 站位時， 左手就指向腳趾前方， 所以我下杆的時候它倆還是應該處於站位時的位置。
整體式上杆
上杆正確， 消除右曲和左曲。
我揮杆軌跡中的前兩英寸是非常重要的。 如果球杆在正確軌跡中， 我在下杆時就無需修正， 我也就不擔心擊球品質。 如果上杆失誤， 我的擊球就會錯誤百出， 雖然我有辦法去補救。
關鍵點：上杆路徑要直， 你要覺得在腳趾前方和手之間樹立著一面牆(如圖)， 開始上杆時， 你要努力把雙手和杆頭放在牆上。
右上：在這停止
左肩一移到下巴下方時， 你就立刻停止上杆。 這也同樣是下杆的開始。 如果上杆過度了， 你將不知道小球會落到何方。
左上：左臂打直
高手們都是打直左臂， 彎曲右臂。 對我而言， 打直左臂可以讓我避免很多上杆中的錯誤。
左下：臀部後置
很多理論要求上杆時整個下身都要保持不動， 但是我覺得要完全做到這點很難， 這意味著臀部在雙肩旋轉了90度後還要紋絲不動， 我是做不到的。 我會在彎曲右膝的時候轉動臀部。 你可以明顯的感覺到重心移到了右側， 這就為揮杆蓄積了力量。
上杆置頂時轉動身體蓄積力量
我的身體非常柔軟，但是事實上我經常轉動過度。我的雙肩可以轉超過90度，所以這讓我在觸擊時容易出現偏差。這個賽季我一直在努力克服這個問題。
關鍵點：左肩移到下巴下方時就停止上杆，此刻我雙肩轉動了90度，右膝彎曲，蓄積了大量能量，我可以在任何一個五杆洞兩上。你會覺得揮杆變緊湊了，而非短了，這是好現象。
如圖：上杆置頂 左膝指向目標方向 觸擊時打直左腿
左：下杆
上杆置頂後開始下杆，轉動左腿，讓左膝指向目標，你要卯足勁，在地上留下一個腳印。
右：釋放與轉動
達到擊球區，左腳向地面發力，然後打直左腿，這樣能量可以完全轉移給小球，完成該動作後轉身。
鐵杆用左膝
當我用木杆時，我的目標是穩定。可我在用鐵杆時，目標就更進一步。
關鍵點：鐵杆的穩定基於你是否輕鬆的下杆送杆，所以擊球的一瞬間極為重要。如果你在開始下杆的時左膝指向目標，擊球時打直左腿，你就基本大功告成。你的全部能量已經在觸擊瞬間轉移給小球了。
完整銜接
在我全揮杆的整個過程中，手和球杆一直都位於胸前，這樣我的每個動作才能做到位。將左上臂從一開始到結束都置於胸前將幫助你完成這個動作。我曾因此可以用沙杆打出90碼和110碼的距離。做到這一點，我經常可以打出這樣的成績。
挖起杆秘訣
我的各項資料中如果只有一個出現明顯提升，那一定是我的挖起杆。2013年，我的挖起杆全揮杆距離為125碼到150碼，排在153位。2014年，我升到了第14位!
關鍵點：讓身體和手臂在轉動時如同一個整體。這樣你會更好把控整個揮杆。在短杆較量中，控制力比距離更重要。站位時，雙肩和手臂一定要在胸前形成一個三角，這一點至關重要。
上杆置頂時轉動身體蓄積力量
我的身體非常柔軟，但是事實上我經常轉動過度。我的雙肩可以轉超過90度，所以這讓我在觸擊時容易出現偏差。這個賽季我一直在努力克服這個問題。
關鍵點：左肩移到下巴下方時就停止上杆，此刻我雙肩轉動了90度，右膝彎曲，蓄積了大量能量，我可以在任何一個五杆洞兩上。你會覺得揮杆變緊湊了，而非短了，這是好現象。
如圖：上杆置頂 左膝指向目標方向 觸擊時打直左腿
左：下杆
上杆置頂後開始下杆，轉動左腿，讓左膝指向目標，你要卯足勁，在地上留下一個腳印。
右：釋放與轉動
達到擊球區，左腳向地面發力，然後打直左腿，這樣能量可以完全轉移給小球，完成該動作後轉身。
鐵杆用左膝
當我用木杆時，我的目標是穩定。可我在用鐵杆時，目標就更進一步。
關鍵點：鐵杆的穩定基於你是否輕鬆的下杆送杆，所以擊球的一瞬間極為重要。如果你在開始下杆的時左膝指向目標，擊球時打直左腿，你就基本大功告成。你的全部能量已經在觸擊瞬間轉移給小球了。
完整銜接
在我全揮杆的整個過程中，手和球杆一直都位於胸前，這樣我的每個動作才能做到位。將左上臂從一開始到結束都置於胸前將幫助你完成這個動作。我曾因此可以用沙杆打出90碼和110碼的距離。做到這一點，我經常可以打出這樣的成績。
挖起杆秘訣
我的各項資料中如果只有一個出現明顯提升，那一定是我的挖起杆。2013年，我的挖起杆全揮杆距離為125碼到150碼，排在153位。2014年，我升到了第14位!
關鍵點：讓身體和手臂在轉動時如同一個整體。這樣你會更好把控整個揮杆。在短杆較量中，控制力比距離更重要。站位時，雙肩和手臂一定要在胸前形成一個三角，這一點至關重要。