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作者 | 李一心
編輯 | 曉得麼
我最近在玩《王者榮耀》， 一有空就和三五個朋友約在一起， 對著手機猛搓。 平時跟人閒聊， 不會幾句“補刀”、“副本”、“DPS”等遊戲術語都不好意思和他們打招呼。
遊戲成了我們業餘時間的主要消遣， 快的十多分鐘一盤， 慢的三五個小時都不止， 玩起遊戲來一天一晃眼就過去了。
如此日復一日， 年復一年， 就希望升到滿級， 刷出頂級裝備， 達到“人生巔峰”。 如果一旦出現任何情況， 不得已要放棄這款遊戲， 那之前的所有心血就會付諸東流，
【大河之劍天上來 —李白】
我有一個“戲友”大白， 下副本刷裝備， 為了遊戲中的稀有材料熬了不知多少通宵， 辛辛苦苦玩了八年遊戲， 卻換來遊戲停服， 資料刪除。 停服的那天， 他哭得傷心欲絕， 對著已經上不去的遊戲用戶端發呆一整天。
他呢喃著：
“白玩這麼久， 這個遊戲記錄了我的大半個青春啊”。
在大白發出這個感歎後， 不玩遊戲的大壯回了一句：
“年紀輕輕的幹點別的什麼不好， 就知道玩玩玩。 簡直是在浪費生命。 ”
大壯是個表面上很禮貌的人， 雖然對大白崩潰的情緒表示理解， 但仍會不自覺流露出“瞧不起”遊戲玩家的心理。 在他眼中， 玩遊戲的都很宅， 精神又差， 又沒有上進心。
我的另一位遊戲朋友小飛， 身高175CM， 體重常年維持在85KG左右， 遠遠看過去胖嘟嘟的， 正好符合了大壯口中的遊戲肥宅。
有天小飛神秘兮兮地跑來問我：
“你玩了那麼多年遊戲， 有沒有什麼收穫？”
我還沒來得及回答， 他就迫不及待地說：
“我琢磨出了用遊戲的方式減肥，
我聽了無奈地笑笑， 從我認識他的第一天起， 就聽他哼哼減肥， 可日後只見他變寬， 絲毫未見他變窄。
但讓我沒想到的時， 下一次再見小飛時， 發現他居然真的瘦了二十來斤。 那日我們幾個遊戲好友約在咖啡廳見面， 看見瘦了那麼多的小飛， 什麼都顧不上了， 就聽他滔滔不絕地聊自己的減肥過程， 不時逗得我們捧腹大笑。 小飛說：
“一般遊戲裡的主角都有某種超能力， 我就想像自己擁有關於減肥的修仙秘笈， 可是卻被邪惡的修仙門派掌門奪走了。 我哥就扮演那個邪惡掌門。
每次當我看見我哥， 就會咬牙切齒地說：“三十年河東三十年河西， 被你奪走的， 我遲早會奪回來！”
聽他說完， 作為資深玩家的我們腦補了一下，
【不能擊敗我的， 會讓我變得更強大—哪吒】
小飛告訴我們， 生活裡所有的食物都被他看成了遊戲中的物品。 不健康的食品全是敵人：漢堡是小BOSS， 薯條是精英小怪， 見到高熱量的東西他就碎碎念， 大意為對方實力強勁，
吃了不健康的食物他就會覺得自己的血條在流失， 必須吃健康食品補回來。
同時， 所有的運動都被他當作了某種修煉秘笈， 完成了某一項就會提升等級。 等級還和體重掛鉤， 減一斤等於升一級。 鍛煉提升的身體素質， 他將其視為升級福利， 在小本子上寫升級後敏捷+幾點， 體力+幾點， 魅力值+幾點。
所以每個晚上他都樂呵呵地去操場跑步“練級”， 跑完一次能加30-50不等的經驗值。
如果是高負荷的無氧運動， 經驗值則能飆升到100以上。
運動完他會慶祝自己獲得勝利， 若工作太忙沒時間跑步， 他就會說他敗了， 然後打電話給他哥說：
“老怪，是你搞的鬼吧，不要欺人太甚！”
據他哥回憶說，在小飛減肥的過程中，他曾無數次想打死這個弟弟，但是見到小飛體重真的一天天掉下來，便覺得沒羞沒臊地配合小飛也不錯，後來居然還能自然地說出他做夢都不會說的話：
“沒錯，都是我使的幻術，趁早放棄吧！螢火之光豈能與皓月爭輝。”
小飛還給我們放了幾段與他哥的聊天錄音，我們都覺得羞恥又有趣。
【離家太遠會忘記故鄉，殺人太多會忘掉自己—花木蘭】
他描述的減肥過程，我們每個人都秒懂，因為作為資深玩家，我們都在遊戲裡遇見過無數次相同的情況。
小飛把生活活成了RPG遊戲，在其中尋寶探險，提升“等級”，一步步塑造出了期望中的自己。
心理學有個久負盛名的一萬小時理論，大意就是：成為一個專家，需要練習一萬小時。
小飛從小玩電子遊戲長大，長期的遊戲經驗將他培養成了遊戲元素的專家，使他有能力將減肥這件事“遊戲化”。
他不是第一個將遊戲思維運用到別的領域的人，世界上有許多人已經致力於將生活的各方面“遊戲化”了。
奧巴馬的商業顧問凱文·韋巴赫，在沃頓商學院開設了系統的遊戲化課程，想將遊戲化的思維運用到商業領域。他的課程是沃頓裡是最受歡迎的課程之一，許多國際化的大公司都找凱文·韋巴赫的團隊制定專業的遊戲化服務。
韋巴赫本人就是一個不折不扣的游戲迷，在《魔獸世界》裡擁有一個高等級帳號。
他曾說：
“遊戲的本質並不是娛樂，它是人性與設計過程巧妙融合後的產物。”
換句話說，遊戲尊重人性，尊重心理學上的各種現象，並小心翼翼地將之融入其中。
比如，減肥對小飛來說是乏味的，但將減肥“遊戲化”使得整個減肥的過程充滿趣味和意義，不再是單調的減肥，體重資料的加減，變成了一次冒險之旅，和影響減肥的因素作鬥爭，變成了和“邪惡勢力”對抗。
研究遊戲十多年的“遊戲女神”簡·麥格尼格爾，曾經歸納出了遊戲的四個決定性特徵：目標、規則、回饋系統、自願參與。
如果玩家在長期的遊戲過程中，能掌握簡·麥格尼格爾稱之為三大超能力的天賦：合作能力、發掘他人優勢、擅長應急。那每個遊戲玩家都有能力將生活中的各方面遊戲化。
簡·麥格尼格爾本人就曾遵循遊戲思維治療自己的疾病。她曾經得了腦震盪後遺症，為了堅持有效地做好後續康復治療，她設計了一款叫《超好》的遊戲，遊戲裡她扮演吸血鬼，和邪惡的腦震盪作鬥爭。玩了自己設計的遊戲後，她的病情大有好轉。
越是有趣的事情，我們越能做好，越能堅持得更久。
遊戲常常需要團隊協作，玩家在共有的認知基礎上最大限度地尋求合作，培養了團隊協作能力；
在遊戲中需要觀察對手和隊友，玩家能學會如何關注他人優勢，只要他們願意用遊戲思維分析一下周圍的人，就能大致明白身邊的人屬於什麼類型；
而且，遊戲中的場景多半複雜而混沌，玩家需要在其中披荊斬棘，尋求秩序，不自覺間就可以形成應急處理，臨危不亂的心理。
我們現在正處於合作共贏的時代，遊戲玩家看起來，毫無疑問是這方面的佼佼者。
知道了這些後，我們還能說“玩遊戲的人是在浪費時間嗎”？
不，他們早就身懷絕技了。
“老怪，是你搞的鬼吧，不要欺人太甚！”
據他哥回憶說，在小飛減肥的過程中，他曾無數次想打死這個弟弟，但是見到小飛體重真的一天天掉下來，便覺得沒羞沒臊地配合小飛也不錯，後來居然還能自然地說出他做夢都不會說的話：
“沒錯，都是我使的幻術，趁早放棄吧！螢火之光豈能與皓月爭輝。”
小飛還給我們放了幾段與他哥的聊天錄音，我們都覺得羞恥又有趣。
【離家太遠會忘記故鄉，殺人太多會忘掉自己—花木蘭】
他描述的減肥過程，我們每個人都秒懂，因為作為資深玩家，我們都在遊戲裡遇見過無數次相同的情況。
小飛把生活活成了RPG遊戲，在其中尋寶探險，提升“等級”，一步步塑造出了期望中的自己。
心理學有個久負盛名的一萬小時理論，大意就是：成為一個專家，需要練習一萬小時。
小飛從小玩電子遊戲長大，長期的遊戲經驗將他培養成了遊戲元素的專家，使他有能力將減肥這件事“遊戲化”。
他不是第一個將遊戲思維運用到別的領域的人，世界上有許多人已經致力於將生活的各方面“遊戲化”了。
奧巴馬的商業顧問凱文·韋巴赫，在沃頓商學院開設了系統的遊戲化課程，想將遊戲化的思維運用到商業領域。他的課程是沃頓裡是最受歡迎的課程之一，許多國際化的大公司都找凱文·韋巴赫的團隊制定專業的遊戲化服務。
韋巴赫本人就是一個不折不扣的游戲迷，在《魔獸世界》裡擁有一個高等級帳號。
他曾說：
“遊戲的本質並不是娛樂，它是人性與設計過程巧妙融合後的產物。”
換句話說，遊戲尊重人性，尊重心理學上的各種現象，並小心翼翼地將之融入其中。
比如，減肥對小飛來說是乏味的，但將減肥“遊戲化”使得整個減肥的過程充滿趣味和意義，不再是單調的減肥，體重資料的加減，變成了一次冒險之旅，和影響減肥的因素作鬥爭，變成了和“邪惡勢力”對抗。
研究遊戲十多年的“遊戲女神”簡·麥格尼格爾，曾經歸納出了遊戲的四個決定性特徵：目標、規則、回饋系統、自願參與。
如果玩家在長期的遊戲過程中，能掌握簡·麥格尼格爾稱之為三大超能力的天賦：合作能力、發掘他人優勢、擅長應急。那每個遊戲玩家都有能力將生活中的各方面遊戲化。
簡·麥格尼格爾本人就曾遵循遊戲思維治療自己的疾病。她曾經得了腦震盪後遺症，為了堅持有效地做好後續康復治療，她設計了一款叫《超好》的遊戲，遊戲裡她扮演吸血鬼，和邪惡的腦震盪作鬥爭。玩了自己設計的遊戲後，她的病情大有好轉。
越是有趣的事情，我們越能做好，越能堅持得更久。
遊戲常常需要團隊協作，玩家在共有的認知基礎上最大限度地尋求合作，培養了團隊協作能力；
在遊戲中需要觀察對手和隊友，玩家能學會如何關注他人優勢，只要他們願意用遊戲思維分析一下周圍的人，就能大致明白身邊的人屬於什麼類型；
而且，遊戲中的場景多半複雜而混沌，玩家需要在其中披荊斬棘，尋求秩序，不自覺間就可以形成應急處理，臨危不亂的心理。
我們現在正處於合作共贏的時代，遊戲玩家看起來，毫無疑問是這方面的佼佼者。
知道了這些後，我們還能說“玩遊戲的人是在浪費時間嗎”？
不，他們早就身懷絕技了。