無論是坐在辦公室的上班族還是在戶外工作或者是休閒的人群， 時不時的就會翹起“二郎腿”這樣感覺腿部有個支撐力度， 休閒的時候我們會感覺到很舒服， 但是長期翹起“二郎腿”對身體不僅沒有益處反而還會給自己的身體健康造成威脅。 雖然我們會覺得翹起“二郎腿”對於女性穿短裙會顯得優雅， 男士會感覺舒服， 但是建議大家還是避免長期翹“二郎腿”。
蹺二郎腿真的有那麼可怕嗎？骨科、泌尿外科等專家們一致認為， “慢性自殺”的說法太誇張， 雖然蹺二郎腿的坐姿對身體關節確實有一定影響，
當你蹺二郎腿時身體發生哪些變化
蹺二郎腿15分鐘以內不會引發靜脈曲張
其實從理論上說， 蹺二郎腿時一條腿的膝關節頂在另一條腿的腿窩裡， 從而對腿窩形成壓迫。 由於其內部是血管、 靜脈和動脈， 所以如果長時間壓迫，
那麼蹺二郎腿會造成哪些危害呢？當然， 這些危害都是在長期有長時間蹺二郎腿習慣的人來說的。
1、時間太長致腿部靜脈曲張
蹺著“二郎腿”久坐， 由於雙腿互相交疊， 還會妨礙腿部血液迴圈， 久而久之易造成腿部靜脈曲張， 嚴重的會造成腿部血液回流不暢、青筋暴突、潰瘍、 靜脈炎、出血等其他疾病。 另外， 個別人會因腓總神經長時間受壓缺血， 導致運動和感覺功能受損， 可出現下肢麻木、酸痛， 甚至突然不能行走的後果。
2、致O型腿
蹺二郎腿時， 會增加負重腿患骨關節炎的 風險。 同時， 由於上位腿受力不均， 向內偏斜， 可能造成內側膝關節間隙壓力增加， 軟骨磨損加重。 同時， 位於膝關節外側的“腓側副韌帶”受到持續牽拉， 使其松 弛， 可能在已有骨關節炎的基礎上形成膝關節半脫位(膝關節兩端骨面中心的錯位>3mm)， 外表看起來就形成了O型腿。
3、引起陰道炎等婦科病
女性蹺二郎腿也會導致局部溫度升高， 這樣在會陰處形成溫暖潮濕的環境， 可引起致病菌大量繁殖， 從而引起外陰炎或者陰道炎。 久蹺二郎腿， 容易造成盆腔內氣血循環不暢， 引起附件發炎， 如果病原體經生殖道上行感染並擴散， 有可能影響整個盆腔。 另外， 有痛經史者， 久蹺二郎腿還可能加重痛經。
4、影響男性生殖健康
“養成蹺二郎腿的習慣，對生殖健康很不利。”中醫專家說，蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種 高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。為此，中醫專家建議，蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內側有汗漬滲出，最好在通風 處走一會兒，以儘快散熱。
5、誘發心腦血管病
蹺二郎腿會導致血液上行不暢，使回流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會影響大腦和心臟功能，也容易誘發高血壓、心臟病等。
6、提早出現退化性關節炎
所謂“退化性關節炎”，是指關節內結構由於長期使用、磨損等原因造成的結構退化性病變，典型的疾病就是骨關節炎，一般出現在年老以後。蹺二郎腿 不會使你馬上得骨關節炎，但是由於增加了膝關節內部結構的壓力，使軟骨的營養障礙、磨損增加，對軟骨結構已經有不同程度退化的老年人來說，會增加患骨關節 炎的風險。
7、容易傷脊柱
久蹺“二郎腿”極易造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，引起脊柱變形，有的則會導致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。這些習慣都會讓人體的力量側壓在脊椎上，脊椎長時間彎曲容易勞損。嚴重還會誘發強直性脊柱炎。除了遺傳、自身免疫等因素之外，強直性脊柱炎常發於長期勞累、壓力大、經常久坐少運動的年輕人。而且，強直性脊柱炎的致殘率很高，如果不及早合理的尋求中醫中藥治療，高達60%的強直性脊柱炎患者會發生不同程度的致殘。
大家一定要堅持多運動，避免過久的翹“二郎腿”在電腦前辦公時，要保持身體的挺拔腿部自然放鬆，這樣才會避免脊椎壓迫受損形成強直性脊柱炎。
4、影響男性生殖健康
“養成蹺二郎腿的習慣，對生殖健康很不利。”中醫專家說，蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種 高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。為此，中醫專家建議，蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內側有汗漬滲出，最好在通風 處走一會兒，以儘快散熱。
5、誘發心腦血管病
蹺二郎腿會導致血液上行不暢，使回流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會影響大腦和心臟功能，也容易誘發高血壓、心臟病等。
6、提早出現退化性關節炎
所謂“退化性關節炎”，是指關節內結構由於長期使用、磨損等原因造成的結構退化性病變，典型的疾病就是骨關節炎，一般出現在年老以後。蹺二郎腿 不會使你馬上得骨關節炎，但是由於增加了膝關節內部結構的壓力，使軟骨的營養障礙、磨損增加，對軟骨結構已經有不同程度退化的老年人來說，會增加患骨關節 炎的風險。
7、容易傷脊柱
久蹺“二郎腿”極易造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，引起脊柱變形，有的則會導致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。這些習慣都會讓人體的力量側壓在脊椎上，脊椎長時間彎曲容易勞損。嚴重還會誘發強直性脊柱炎。除了遺傳、自身免疫等因素之外，強直性脊柱炎常發於長期勞累、壓力大、經常久坐少運動的年輕人。而且，強直性脊柱炎的致殘率很高，如果不及早合理的尋求中醫中藥治療，高達60%的強直性脊柱炎患者會發生不同程度的致殘。
大家一定要堅持多運動，避免過久的翹“二郎腿”在電腦前辦公時，要保持身體的挺拔腿部自然放鬆，這樣才會避免脊椎壓迫受損形成強直性脊柱炎。