進入秋冬季， 天氣狀況就會變化多端， 忽冷忽熱， 早晚溫差大， 很多疾病在秋冬季都很容易誘發， 心血管疾病就是其中一種。 而高血壓就是心血管疾病中較為多見的一種。
多睦健康解釋：冬季之所以會導致高血壓頻發， 是因為寒冷會導致血管收縮， 從而引起血壓升高。
1.注意保暖， 促進血液迴圈
對於高血壓患者來說，
2.注意飲食， 少吃高鹽、高糖、高脂食品
飲食方面， 高血壓患者應該少吃高鹽、高糖、高脂食品， 多喝水， 多吃黑木耳、山楂、洋蔥頭等軟化血管的食品。
3.監測血壓， 及時諮詢
高血壓患者血壓自動調節功能降低， 容易忽高忽低， 這時候， 一定要勤加監測， 每天早晚各檢查一次。 若出現過高或者過低的情況，
4.注意起居， 保證睡眠
高血壓患者一定要注意起居， 保證睡眠。 早上起來的時候， 不要起的太猛， 以免高血壓引起頭暈、頭痛等症狀。 最好可以醒來， 等4、5分鐘之後再起床。
多睦健康(專注于海外高端體檢醫療健康管理服務)溫馨提示：除了上述關於冬季高血壓預防的心血管病防治知識。 此外， 高血壓患者還應該按時按量服藥， 不要私自調整藥量， 而要遵循醫囑。 保持心情開朗和情緒穩定， 少生氣， 對於預防高血壓也有很大的幫助。