導語：人體其實就和機器一樣，
需要定期的保養才能夠保障各項機體功能的正常“運行”，
否則身體就會出現各項問題，
最終影響壽命。
其中，
脾胃功能是
人體其實就和機器一樣， 需要定期的保養才能夠保障各項機體功能的正常“運行”， 否則身體就會出現各項問題， 最終影響壽命。 其中， 脾胃功能是最需要調理的部分， 因為脾胃是身體消化功能的主要器官， 直接影響對營養的吸收， 因此， 調理脾胃功能非常重要， 下面就來看看脾胃功能不好吃什麼調理有效呢？
1、多吃一些溫和類的水果， 如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃等，
2、多吃粥類、多喝清淡的湯類， 這些很給胃的消化壓力不大， 很容易的得到消化， 堅決不要吃生硬的飯菜， 這些只會加重腸胃的消化壓力， 給它們增加負擔， 對於腸胃不好的人來說， 要是給它們減輕負擔和壓力， 讓腸胃有更多的時間來自我調理和修復。
3、多吃一些溫和類的蔬菜， 如：南瓜、薺菜、韭菜、豆類、捲心菜、花菜等， 和溫和的肉類， 如：蝦、鰱魚、草魚、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、豬肚， 禽類蛋等。
4、對於有煙酒喜好的朋友應該立刻戒煙、戒酒， 若是因為應酬， 可以在喝酒前先吃些能增加胃的臨時抵抗力的東西，
5、各種動物肉類、魚類等、含油重的湯類， 不要放涼了吃， 要趁熱吃， 但是也不要在很燙的時候吃， 溫度合適的時候， 適當提高速度吃， 不然這些冷的食物到肚子裡面後， 結果一兩個小時左右的消化， 輕度可能會感覺到打嗝的氣味是酸的、嚴重的情況就是引起嘔吐。
奮鬥在廚房的家庭主婦們， 有一部分人， 會習慣性的將食用油和油鹽醬醋鹽糖等調料長期放置在灶台邊， 做菜時隨手取用非常方便。 但， 這個習慣一
奮鬥在廚房的家庭主婦們， 有一部分人， 會習慣性的將食用油和油鹽醬醋鹽糖等調料長期放置在灶台邊， 做菜時隨手取用非常方便。 但， 這個習慣一定要改掉， 尤其對您家的食用油， 多把手兒， 現在趕緊給它“搬個家”吧！
炒菜時， 灶台周邊的溫度很高， 尤其在長時間煮制或煲制食物時， 溫度會變得更高。
往嚴重了說， 長期食用這樣的油， 會出現噁心， 嘔吐和腹瀉等症狀。
往簡單了說， 食用油受高溫的影響， 油脂中所含的維生素A， D， E等會被氧化， 降低它的營養價值。
因此， 馬上給你家的食用油搬個家。 讓它遠離灶台， 長期定居在溫度較低， 又不被陽光直射的陰涼處吧。 這樣， 對它好， 也對你好， 對咱們全家人都好。