小弟弟勃起堅挺是完成性生活的基礎，
很多男性有勃起不堅的問題。
影響勃起的因素很多，
包括一些先天性、後天性疾病，
但也包括很多後天性的不良生活習性。
對於疾病，
我們較難避免，
但對於不良的生活習性，
我們多注意下面這些就好。
想要小弟弟勃起堅挺， 男人要注意這些！
1、注意藥物
一些藥物對男性勃起有影響， 常見的包括一些抗抑鬱藥物， 降血壓藥物， 抗組胺藥物、止痛藥物， 甚至一些抗過敏藥物、感冒藥物都可能會抑制性欲喚起， 造成男性陰莖疲軟。 有勃起功能障礙的男性使用這些藥物的時候， 需要考慮並諮詢醫生。
2、注意腰圍
男性很容易中年發福， 需要注意自己的腰圍， 腰圍過粗說明體內脂肪含量過高。 體內脂肪含量過高， 很可能導致睾酮分泌減少， 容易病發一些炎症， 從而影響勃起功能。 男性的腰圍應該儘量控制在89釐米以內，
3、注意煙酒
長期吸煙對血管有一定影響， 可能阻礙血液流向生殖器官， 從而影響勃起。 過量飲酒會麻痹神經， 降低對性刺激的敏感性， 妨礙性欲喚起。 所以， 男性一定要注意少抽煙喝酒。
4、注意睡眠
男性時期缺乏睡眠， 睡眠品質差，
5、注意鍛煉
一定強度的體育鍛煉能夠改善血管功能， 提升體質健康， 讓身體更有力量。
6、注意口腔健康
研究表明， 口腔健康與勃起功能障礙有關聯。 這可能與口腔細菌有關， 口腔細菌通過腐爛的牙齒滲入帶血液， 會造成血管損傷， 血流量降低， 影響陰莖勃起。
7、注意夫妻關係
性生活的和諧會影響夫妻關係， 反之， 夫妻關係也有影響性生活的和諧。 夫妻之間感情差， 相互延誤的話長期會導致性功能障礙。