小兒中醫理論簡述
❀小兒“雛陰雛陽， 臟腑嬌嫩， 形氣未成”
寶寶特別幼小， 臟腑幼小嬌嫩， 沒有形成像成年人一般的“大氣”。
❀“三歲以內，
三歲以內的小寶寶是純陽之體， 不需要頻繁的益補， 最適宜涼爽， 飲食清淡。 寶寶自己能夠知道自己吃多少， 家長喂的太多會傷害脾胃。
❀“小兒若能四季脾旺則不受邪也”
如果小孩子一年四季脾胃功能都很強， 寶寶是不會得病的。
❀ “胃喜暖而惡寒濕， 脾喜聲聞而樂磨食”
胃腸喜歡溫暖， 害怕寒冷， 對於脾來說， 脾更喜歡音樂。
❀ “胃不和則臥不安”
胃不和， 小寶寶坐臥不寧， 休息不好。
星媽們一定要記得寶寶脾胃餵養原則哦：若要小兒安， 三分饑和暖。
小兒脾胃的特點
小兒脾胃常有三不足。
脾常不足
脾胃為後天之本， 主運營養物質， 是氣血生化的根源。 小兒發育迅速， 生長旺盛， 對營養物質的需求極高。 但小寶寶脾胃薄弱， 消化能力較差， 極易引起的運化功能失常。
腎常不足
腎氣腎精不充沛， 需要後天營養補充才能正常發育。
肺常不足
小兒肺腑嬌嫩， 易為外邪侵襲。 肺之氣有賴於脾， 脾胃好了肺自然就好了。 脾胃不足， 肺氣自然也就弱了。
小兒脾胃調養的原則
不傷脾胃的8個法則
❤ 食貴有節， 八分見飽。 寶寶吃八分飽， 不要過度餵養。
❤ 食宜清淡， 不可偏食。 不吃過於刺激性（甜、酸、辣等）的食物， 不能挑食偏食。
❤ 食宜溫暖， 少食寒涼。 不要給孩子吃過於寒、涼的食物。
❤ 食宜細緩， 不可粗速。 食物要細軟，
❤ 食前忌動， 食後忌靜。 吃飯之前避免寶寶過分激動， 不要吃完就睡。
❤ 胃好恬愉， 脾好音聲。 胃喜歡愉快， 脾喜歡美好的音樂。
❤ 時貴有時， 定時定量。 吃飯要定時定量。
❤ 遵醫用藥， 慎食補品。 寶寶用藥一定要遵從醫囑， 不可以自行用藥。 醫生沒有提出“食補”建議， 就不要自己找補品給孩子擅自亂補。
中醫育兒歌謠
若要小兒安須受三分饑與寒；
一把蔬菜一把豆， 一個雞蛋一點肉；
魚生火， 肉生痰， 蘿蔔白菜保平安；
少喝飲料多喝水， 煎炸熏烤傷脾胃；
缺鋅缺鐵兒常見， 調理脾胃是優先；
食宜清淡食速緩， 食後稍動保健康。
天然藥， 副效少， 抗生素， 勿濫用；
有病沒病吃小藥， 正當病時失療效。
春捂秋凍應變化， 穿衣五法要記牢；
背暖肚暖足要暖， 頭和心胸卻須涼。
飲食習性要符合生物習性
要吃應季水果， 不要吃反季水果
要吃大小適中， 不要吃超大的
要吃新鮮的， 不要吃防腐劑的
要吃當地產的， 少吃空運來的
要喝白開水， 不要喝瓶裝果汁
要吃水果， 不要什麼都榨汁
要易消化飲食， 少吃油膩燒烤油煎食物
要採用湯、粥、羹、糕等烹調方法
常見小兒脾胃失調因素
反復喂哺
常見的表現為總覺得寶寶沒有吃飽，媽媽各種各樣的想法或判斷導致反復餵奶，喂快了或喂多了會導致寶寶吐奶、脾胃失調。
異性蛋白
最好是母乳餵養寶寶，一些寶寶享受不了牛奶或羊奶大分子蛋白，可能導致過敏。
餵養過量
奶粉配比不當，濃度大了會導致孩子腸胃吸收不好，導致上火。
生理性不耐受
對於乳糖不耐受的寶寶，把奶粉適當調稀一點，等寶寶適應了再調回原來濃度。或者把奶燒開，消滅一部分寶寶不適應的元素，通過一段時間的培養讓寶寶慢慢適應後再正常餵奶。
腸胃發育弱
過度餵養或脾胃失調會導致腸絞痛。
另外，水果不能代替蔬菜，不利於孩子營養全面。果汁不能代替水果，糖分太高損傷脾胃，大量高能量果汁引起孩子虛胖。不能用飲料代替白開水，也不能加輔食太快，都會引起寶寶脾胃受損。
家庭小兒脾胃調養實用技巧
小兒脾胃調養原則：
“藥補不如食補”，藥補是暫時的，食補是長期的。
巧食山藥
功效：
補脾養胃，生津益肺，補腎潤精（唾液等分泌）
食用方法：
1、山藥去皮加水蒸，取汁加白糖即食。
2、稍大一點的孩子可以直接炒菜吃。糖醋山藥片。
3、直接上鍋蒸熟或碾泥蘸糖。
糯米
不要做年糕，可以做粥時放一些糯米，對寶寶脾胃特別好。
小米
功效：
小米被譽為“五穀之首”，和胃溫中，補虛開腸胃、補脾益胃的功效最強。
食用方法：
1、新鮮小米適量，清水淘洗。
2、大火煮開5分鐘。
3、轉小火熬至粘稠即可。
小米粥上粘稠的一層“米油”營養極為豐富，恢復腸胃消化功能效果更佳。小米炒熟了放置待用，當孩子腹瀉時沖食也特別養胃。
黃米
功效：
唐代醫學家孫思邈說：“糯米（黃米屬糯米種類），脾病益食，益氣止泄”。黃米具有滋補腎陰、補中益氣、健脾和胃、安神助眠的作用。
食用方法：
1、可以放鍋內用文火炒至表面黃色，微微帶點焦斑待用。
2、家常煮粥至粘稠，小嬰兒喝米油、大嬰兒喝粥。（不宜過食）
不打針不吃藥，綠色按摩效果好
左手拇指指腹：順時針按揉10分鐘，每天兩三次，沒事時就多給孩子揉。
捏脊：先按摩放鬆一下背部，然後雙手捏起脊背兩邊的皮肉。從下往上，每捏三下往上提一下，直到大椎穴。反復4遍，具有健脾和胃、通經活絡、益氣養血作用。
摩腹：搓熱掌心在腹部順時針或逆時針摩腹，頻率一秒鐘一圈，具有健脾和胃、理氣消食的作用。
其他注意事項
中醫孩子穿衣：凉上暖下溫中央。
頭不容易收到外界氣候的影響，過度保暖容易導致排汗困難。暖下即暖腳，養陽氣。護住肚臍和腰，不要著涼，孩子就不容易得病。
運動：對於脾胃健康特別特別重要，情緒的愉悅對孩子脾胃也是非常有益的。
培養寶寶吃的興趣：對於不愛吃飯的寶寶，星媽們可以辛苦一點，給孩子做的豐富多彩一點，引誘寶寶吃飯的興趣。
常見營養食品食用注意事項
山藥：如果便秘，山藥帶皮吃。
核桃：核桃帶皮吃，雖然有一點苦澀，嚼到感到苦澀再咽下去才能發揮它的營養。
棗：蒸到發黑，每天吃兩三顆，補氣補血。新鮮棗只可以補VC，幹棗糖分較多。
粗糧：粗糧雖好，但不宜多吃。粗糧細做。
牛奶：讓孩子養成喝牛奶補鈣的好習慣，大人也要喝。
食物原屬性：食物越不搭，屬性越遠，搭在一起吃營養互補，效果更好。
堅果：補充微量元素的最好來源，但不能多吃，吃多了油量高。
水果：按著顏色吃，不同顏色水果有不同營養價值。
藥食同源，但星媽一家一定要吃對方法哦。
常見小兒脾胃失調因素
反復喂哺
常見的表現為總覺得寶寶沒有吃飽，媽媽各種各樣的想法或判斷導致反復餵奶，喂快了或喂多了會導致寶寶吐奶、脾胃失調。
異性蛋白
最好是母乳餵養寶寶，一些寶寶享受不了牛奶或羊奶大分子蛋白，可能導致過敏。
餵養過量
奶粉配比不當，濃度大了會導致孩子腸胃吸收不好，導致上火。
生理性不耐受
對於乳糖不耐受的寶寶，把奶粉適當調稀一點，等寶寶適應了再調回原來濃度。或者把奶燒開，消滅一部分寶寶不適應的元素，通過一段時間的培養讓寶寶慢慢適應後再正常餵奶。
腸胃發育弱
過度餵養或脾胃失調會導致腸絞痛。
另外，水果不能代替蔬菜，不利於孩子營養全面。果汁不能代替水果，糖分太高損傷脾胃，大量高能量果汁引起孩子虛胖。不能用飲料代替白開水，也不能加輔食太快，都會引起寶寶脾胃受損。
家庭小兒脾胃調養實用技巧
小兒脾胃調養原則：
“藥補不如食補”，藥補是暫時的，食補是長期的。
巧食山藥
功效：
補脾養胃，生津益肺，補腎潤精（唾液等分泌）
食用方法：
1、山藥去皮加水蒸，取汁加白糖即食。
2、稍大一點的孩子可以直接炒菜吃。糖醋山藥片。
3、直接上鍋蒸熟或碾泥蘸糖。
糯米
不要做年糕，可以做粥時放一些糯米，對寶寶脾胃特別好。
小米
功效：
小米被譽為“五穀之首”，和胃溫中，補虛開腸胃、補脾益胃的功效最強。
食用方法：
1、新鮮小米適量，清水淘洗。
2、大火煮開5分鐘。
3、轉小火熬至粘稠即可。
小米粥上粘稠的一層“米油”營養極為豐富，恢復腸胃消化功能效果更佳。小米炒熟了放置待用，當孩子腹瀉時沖食也特別養胃。
黃米
功效：
唐代醫學家孫思邈說：“糯米（黃米屬糯米種類），脾病益食，益氣止泄”。黃米具有滋補腎陰、補中益氣、健脾和胃、安神助眠的作用。
食用方法：
1、可以放鍋內用文火炒至表面黃色，微微帶點焦斑待用。
2、家常煮粥至粘稠，小嬰兒喝米油、大嬰兒喝粥。（不宜過食）
不打針不吃藥，綠色按摩效果好
左手拇指指腹：順時針按揉10分鐘，每天兩三次，沒事時就多給孩子揉。
捏脊：先按摩放鬆一下背部，然後雙手捏起脊背兩邊的皮肉。從下往上，每捏三下往上提一下，直到大椎穴。反復4遍，具有健脾和胃、通經活絡、益氣養血作用。
摩腹：搓熱掌心在腹部順時針或逆時針摩腹，頻率一秒鐘一圈，具有健脾和胃、理氣消食的作用。
其他注意事項
中醫孩子穿衣：凉上暖下溫中央。
頭不容易收到外界氣候的影響，過度保暖容易導致排汗困難。暖下即暖腳，養陽氣。護住肚臍和腰，不要著涼，孩子就不容易得病。
運動：對於脾胃健康特別特別重要，情緒的愉悅對孩子脾胃也是非常有益的。
培養寶寶吃的興趣：對於不愛吃飯的寶寶，星媽們可以辛苦一點，給孩子做的豐富多彩一點，引誘寶寶吃飯的興趣。
常見營養食品食用注意事項
山藥：如果便秘，山藥帶皮吃。
核桃：核桃帶皮吃，雖然有一點苦澀，嚼到感到苦澀再咽下去才能發揮它的營養。
棗：蒸到發黑，每天吃兩三顆，補氣補血。新鮮棗只可以補VC，幹棗糖分較多。
粗糧：粗糧雖好，但不宜多吃。粗糧細做。
牛奶：讓孩子養成喝牛奶補鈣的好習慣，大人也要喝。
食物原屬性：食物越不搭，屬性越遠，搭在一起吃營養互補，效果更好。
堅果：補充微量元素的最好來源，但不能多吃，吃多了油量高。
水果：按著顏色吃，不同顏色水果有不同營養價值。
藥食同源，但星媽一家一定要吃對方法哦。