常見的五種“火”
心火
分虛實。 虛火主要表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等， 可喝點蓮子大米粥， 或用生地、麥冬等泡茶喝；實火則表現為反復口腔潰瘍、口幹、心煩易怒等。
肺火
表現為乾咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
胃火
胃火也分虛實， 實火表現為上腹不適、口幹、口苦、大便乾燥， 可用梔子、淡竹葉泡茶喝。 虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅。
肝火
常表現為頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦、口臭、兩肋脹痛。
腎火
常表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒過早鬆動、煩躁、腰酸腿痛。
要分清“火”在何處
口舌生瘡， 特別是舌尖潰瘍， 疼痛難忍， 伴有心煩， 失眠， 小便黃熱， 多屬於心火。 用蓮子心、金銀花、菊花、淡竹葉等代茶飲用。
牙齦出血， 口臭， 胃中煩熱， 大便幹結， 多屬於胃火。 ， 可吃些有滋養作用的梨、甘蔗、蜂蜜等
鼻子出血， 咳嗽帶血， 胸中煩熱， 多屬於肺火。 ， 可用百合、紅棗、大米適量煮粥吃，
眼睛紅腫， 耳朵脹悶， 性急易怒， 多屬於肝火。 常用清肝的食材， 如菊花、決明子、苦瓜、蒲公英、馬齒莧、梨等。
要分清“火”的虛實
虛火多屬陰虛津虧， 一般有腰酸膝軟、容易疲乏等虛弱症狀， 且手腳心發熱、口幹， 想喝水， 但舌苔不厚。
要警惕“假火”
如果你有上火症狀， 比如頑固性口腔潰瘍， 但久治不愈， 感覺怕冷， 口不渴， 或者喝熱水才覺得舒服， 要特別警惕， 你可能不是真正的“上火”， 而是陽氣虧虛的表現！一切清熱解毒瀉火的寒性藥， 都不能吃， 要找有經驗的中醫師給你調治。
苦寒制火類
如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等， 可以寒涼之性化熱降火， 多用於實火症。
攻下實火類
如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等， 適用于小便短黃、大便幹結、口幹口苦、腹脹納差等症候。
涼血斂血類
如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等， 可用於便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
甘溫除熱類
如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等， 適用於氣虛火旺的病況。
補髒熄火類
如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等， 適用於因臟腑虛弱所致的各種虛火症候。
滋陰降火類
如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等， 多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。
清熱解毒類
如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等， 多有抗菌消炎作用， 適用於各種實火症候。
利濕瀉火類
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，
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