常吃軟食會導致胃功能退化嗎？這個可以肯定的回答是不會的， 胃不會根據你吃的食物來變異的， 人體的各個器官都有適應功能，
但常吃軟食卻會影響人的智力和視力， 這卻是真的， 吃軟食物怎麼和人的智力和視力又扯上關係了呢？且看下面分析：
長期吃軟食是不良的習慣， 不論男女老少， 軟硬皆吃是最佳的飲食方式， 咀嚼食物可刺激唾液分泌， 而唾液中含有的消化酶有助消化。
牙齒是不用則退的， 總是吃軟食會導致牙齒咀嚼能力下降。 而且， 長期吃軟食不僅對牙齒有影響， 甚至還對智力和視力也有危害。
研究表明， 長期食用軟食， 咀嚼次數減少， 大腦得不到充足有效的刺激， 可能會影響大腦的血液供應（咀嚼運動可使流向大腦的血液量明顯增多）， 促進大腦發育。 老年人適當吃些硬食， 除了可以鍛煉牙齒的咀嚼能力， 還能減緩老年失智症的發生。
另外， 長期吃軟食還會導致面部的肌肉力量變弱， 進一步帶動負責視力功能的晶狀體的調節機能就不能很好地工作， 結果視力就自然會減弱。