補血養肝，可緩解眼疲勞，改善視力，面色紅潤

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肝開竅於目；在體合筋， 所謂“筋”是指的是肌肉、關節、以及連接的筋膜， 都與肝有關係；肝其華在爪， 所謂“爪”指的是指甲。

凡是出現視力減退、模糊， 或者用眼睛容易疲勞， 以及肢體麻木、肌肉抽搐， 伴有面色蒼白、指甲蒼白無華、月經量少等症狀， 中醫認為多數與“肝血虛”有關係。

凡是血虛， 首先要考慮的是是否出血過多， 比如有些婦女月經過多， 會導致血虛；有些人脾胃功能差， 平時挑食， 導致營養不良， 血液生化不足也會導致血虛；這些因素都可能會導致“肝血虛”。

肝血不足， 目失所養， 所以出現視力模糊、眼睛容易疲勞、頭暈目眩等症狀；

肝血不足， 筋失所養， 所以有些人會出現肌肉抽搐、僵硬、麻木、雙腿乏力等現象；

肝其華在爪， 肝血不足， 爪甲不榮， 所以很多人會出現指甲蒼白、粗糙、缺乏光澤；

血虛血海空虛， 所以月經量少， 血虛不能上榮於面部， 所以臉色蒼白。

綜上所述， 以上症狀能提示是肝血虛， 有相關症狀的人要注意養生， 日常多食用補血食品， 補肝血可以選擇豬肝、菠菜、櫻桃、阿膠、熟地黃、當歸、枸杞子、何首烏等食品藥材；中成藥凡是含有以上成分的都比較合適， 比如氣血雙補口服液、複方阿膠漿、八珍丸等等都可以選擇。

明白了“肝血虛”的病因病理， 再有針對性的調養， 相信大家都能夠補好肝血， 養好體質！

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