水果美味可口，
營養豐富，
吃水果的好處非常多，
因此很多事物都喜歡和水果搭上邊，
利用水果的自身特點讓人聯想到比如健康，
天然，
無害等等詞語，
大家可以自行腦補，
說明水果確實在我們的日常生活中佔有很高的地位，
雖然吃水果的益處雖多，
但是要想吃的健康，
也要對可愛的水果們有更多的瞭解才行哦，
下面這些關於水果的有趣事實和冷知識，
相信會對大家很有用！
1， 首先想讓大家瞭解一點的是， 沒有負熱量食物這樣的東西。
有一個長期存在的神話是這樣的， 因為人體消化食物需要熱量， 所以你可以吃一些低熱量的水果或者蔬菜， 消化過程中消耗的熱量比吃進去的食物提供給你的熱量高， 所以吃它們相當於消耗熱量。 很不幸， 有一個叫做TEF 的度量標準來測量消耗食物所需要的熱量， 一般來說， 消耗食物只需要大約10%——20%的食物熱量。
2， 香蕉是世界上最有趣的水果， 它美味， 含鉀豐富， 可以緩解焦慮， 改善睡眠等等。 但是大家知不知道，
3， 葡萄柚是非常討喜的水果， 營養豐富， 但是有一點你要瞭解， 那就是如果你在服用藥物期間， 那麼想要吃葡萄柚就會是一個可怕的想法了， 因為我們的腸道中有一種影響藥物代謝的酶叫做CYP3A4酶， 葡萄柚中含有一種名為呋喃香豆素的天然化學物質， 它可以抑制CYP3A4酶的活性， 而失去了CYP3A4酶的腸道會大量吸收藥物， 導致血液中的藥物濃度大幅提升， 會導致非常嚴重的後果， 所以在服用某些藥物期間一定要特別注意， 在食用或者飲用這種水果前一定要諮詢醫生。
4， 西瓜， 許多年前的探險者會選擇帶上西瓜進行長途跋涉。 因為以前沒有這麼方便的現代管道進行取水， 所以人們習慣於隨身攜帶西瓜來補充長途旅行的所需要的水分， 西瓜皮厚， 按重量來算含有92%的水分， 它是水分比例最高的水果， 所以探險家和沙漠旅行者喜歡帶上它， 以此來防止脫水。
5，蘋果可以提供給你比咖啡更多的能量。我無意去說服咖啡愛好者放棄他們寶貴的早晨咖啡，雖然早上起床蘋果比咖啡更有助於提神，我們來說下午好了，如果你發現下午自己的能量較低，那麼早上喝了一杯咖啡的你可以嘗試吃一個蘋果，蘋果豐富的碳水化合物、維生素、礦物含量，就像一場完美的營養風暴，讓你精力充沛起來！
6，李子、桃子，梨實際上是（The Rose Family）玫瑰家族的成員。不要聯想到《權力的遊戲》中的高庭玫瑰提利爾家族哦！這裡說的玫瑰家族是薔薇科植物的一種。
7，葡萄，其實大部分的葡萄都不是被當做新鮮水果吃掉的，據統計，大約有71%的葡萄是用來釀酒，27%作為新鮮水果，2%是作為乾果。
8，紅色的水果對心臟好。據悉美國心臟病協會(American Heart Association ,簡稱AHA)將每年2月4日——10日定為“全國紅色食物周”（National Eat Red Week），鼓勵人們增加紅色食品的攝入量，加深對紅色果蔬有益心臟健康的認識。
希望這些關於水果的有趣事實和冷知識可以對你有用哦！
5，蘋果可以提供給你比咖啡更多的能量。我無意去說服咖啡愛好者放棄他們寶貴的早晨咖啡，雖然早上起床蘋果比咖啡更有助於提神，我們來說下午好了，如果你發現下午自己的能量較低，那麼早上喝了一杯咖啡的你可以嘗試吃一個蘋果，蘋果豐富的碳水化合物、維生素、礦物含量，就像一場完美的營養風暴，讓你精力充沛起來！
6，李子、桃子，梨實際上是（The Rose Family）玫瑰家族的成員。不要聯想到《權力的遊戲》中的高庭玫瑰提利爾家族哦！這裡說的玫瑰家族是薔薇科植物的一種。
7，葡萄，其實大部分的葡萄都不是被當做新鮮水果吃掉的，據統計，大約有71%的葡萄是用來釀酒，27%作為新鮮水果，2%是作為乾果。
8，紅色的水果對心臟好。據悉美國心臟病協會(American Heart Association ,簡稱AHA)將每年2月4日——10日定為“全國紅色食物周”（National Eat Red Week），鼓勵人們增加紅色食品的攝入量，加深對紅色果蔬有益心臟健康的認識。
希望這些關於水果的有趣事實和冷知識可以對你有用哦！