現在科學備孕的知識已經獲得了女性朋友的關注， 我們可以發現女性多吃鹼性食物， 能夠提升卵子的品質， 有效的保護卵巢， 而男性攝入鹼性食物， 更加有利於Y染色體的存活， 進一步提升生男寶的概率。
一、如何才能分辨鹼性食物
各位朋友在分辨鹼性食物過程當中， 不能一味的按照口感來進行辨別， 這樣是非常錯誤的， 現在菜市場能夠看到的大部分蔬菜、水果都屬於鹼性食物， 這樣的鹼性食物是備孕階段女性朋友的主要飲食原則， 要知道蔬菜和水果當中也是有著很多營養成分以及維生素等， 能夠發現這樣的鹼性飲食調理已經被醫學譽為了最靠譜的備孕方法。
二、飲食保持高度自律性
如今大多數都市女性的飲食習慣都不太好， 並且面對不同城市內的各種美食， 百分之九十九的女人都是吃貨， 這個時候大家會攝入很多有害成分的食物，
三、注重不要過度營養
現在提倡科學備孕， 而所謂的科學備孕並非是一味的“進補”， 很多朋友都對科學備孕有著誤區， 大多數人認為在備孕階段要不斷進補， 提升體重， 要知道過度肥胖不僅會影響受孕概率， 最重要的就是對於月經的規律也會存在影響， 不少體重超過了正常範圍5公斤的女性朋友， 都會出現疲憊、乏力以及月經不調等問題， 過度肥胖對大家身體健康也沒有好處。
四、保持一個好的飲食習慣
我們能夠發現很多都市女性或是男性同胞都不會做飯， 尤其是年輕群體， 往往回家之後就是點外賣， 因為現在網路的發展， 外賣非常便利， 並且價格方面也比較實惠， 讓很多人都忽略了外賣的不健康，