月經失調可能是困擾很多女性的問題。 本來月經就已經夠麻煩的了， 要是再加個「失調」， 這就是把人逼瘋的節奏。
但是很多月經失調其實都是「偽」失調，
先談談正常的月經
關於月經， 一般我們重點考察這麼幾個指標：
月經週期：即兩次月經第一天的間隔時間， 21～35 天都是正常的， 平均 28 天；
經期：即來月經時持續出血的時間， 2～8 天都是正常的， 平均 4～6 天；
經量：即月經期總出血量， 20～60 mL 都是正常的。
每個人的月經狀況都有所不同， 只要以上這些指標都在正常範圍內， 而且每次都還算規律， 那麼基本就沒啥問題。
什麼是「偽」失調？
和正常月經對照過之後， 就會知道什麼是真的月經失調， 什麼只是「偽」失調。 比如有人嫌自己月經週期太短， 三個禮拜多就要來一次， 一年要比別人多來三四次。 這種情況， 除了比較添麻煩， 它真的不是月經失調。
通常我們估計一塊日用衛生巾儲血量大約為 10 mL， 正常情況下大於 20 mL 的月經量就不算少了。 當然， 一般都不會等衛生巾完全浸透才換， 可能浸濕 1/3 或 1/2 就換掉了。
其實相當一部分所謂的「月經失調」， 也就是偶爾發生一兩次。 女人一輩子要來幾百次月經， 偶爾因為情緒波動、心理壓力、身體疲勞甚至環境驟變等原因， 有幾次月經和平時不一樣， 實在是在所難免。
對於偶然出現的月經不調， 大可不必太過緊張， 可能再觀察一兩個月就好起來了。
但是如果出現了這類情況， 那麼你一定要開始重視起來：
1. 突然出現異常
需要強調的是， 正常月經還是應該是規律的， 就是一直以來表現都差不多。 比如本來經量挺多， 現在明顯少了， 或者顏色不對勁， 那麼就確實可能出了問題， 應該去醫院檢查。
2. 陰道不規則出血
不規則的陰道出血也是一種「偽」失調， 雖然不是月經失調導致的， 但身體確實存在其他原因的問題。
比較常見的有兩次月經中間出現陰道出血；性生活後的陰道出血，
3.月經量過多
有必要提醒一下的是， 很多人擔心月經量少， 卻忽視了月經量過多， 以為「月經嘛， 總是要流很多血的」。 甚至已經有人到了貧血的程度， 也還沒有當回事。
其實， 月經量超過 80 mL 就算過多了， 需要引起重視。 據統計， 13% 月經過多的女性， 存在全身性的凝血功能異常問題。 所以， 如果月經過多， 又存在以下三種情況的任何一種， 請儘早到血液科就診：
初潮期就開始月經過多；
曾經有過產後、手術後或者牙科操作後的相關出血；
每月 1～2 次瘀傷、每月 1～2 次流鼻血、經常牙齦出血、有出血傾向家族史， 以上情況滿足兩條或以上。
有些時候， 調節月經之前， 得先調節心態。