你對“中年危機”這個詞怎麼理解？嘿嘿， 可不是一個保溫杯那麼簡單， 再說了， 保溫杯怎麼了？人家就是喜歡用保溫杯！作為一個年紀輕輕的， 咳咳， 同學， 保溫杯絕對不代表中年危機， 同理， 中年危機更不能局限於保溫杯一詞， 它有更深刻的含義~
在小編看來， 中年危機最糾結的一陣子， 非更年期莫屬了。 你沒有看錯， 就是更年期！大名鼎鼎的更年期！隨時都有可能聽到別人談論的更年期。
尤其是， 當青春期與更年期相撞， 那場面簡直無語了， 然而世間萬物自有其規律， 每個家庭也許都會經歷一番青春期與更年期相懟的場面。 那麼， 在進入更年期之後， 煩躁、易怒， 小暴脾氣都跟著上來了， 怎麼破才是最關鍵的。
首先是在飲食上要特別注重清淡。 減少重口味食品的攝入， 不要過度的食用辛辣、油炸等高熱量食物， 因為更年期女性卵巢衰退、雌性激素降低特別需要滋陰潤燥。
這個時候可以多食用新鮮水果蔬菜， 比如蘋果、香蕉、蓮子、紅棗、胡蘿蔔等。 另外， 女性絕經後期， 雌激素缺乏使骨質吸收增加， 導致骨質疏鬆。 所以更年期要更加注重補鈣！補鈣！補鈣！重要的事情說三遍。 可以每天喝一杯牛奶， 或者選取比較好的食療方子。
其實更年期是我們每個人一生中的必經之路， 將心態擺正， 不固守自封， 敞開心扉， 與幾位好友互吐心事， 相信每個人都能順順利利的度過這段時期。