冬季到了，
小編為大家收集了一些冬季生活健康小常識，
幫大家健康過冬。
一：防不當的禦寒方式
喜歡時尚的年輕人在出入室內外溫差較大的環境時， 必須注意及時添減衣物。 下雪天， 不能為追求時尚， 露腿或穿著單薄。
二：防止感染呼吸道疾病
冬春季節是呼吸道疾病的高發季節， 抵抗力相對較低的兒童、老年人、慢性病患者等應該適當減少在戶外活動時間， 注意防寒保暖， 室內保持經常通風。
三 戶外健身
可能很多人覺得冬季比較冷， 那麼我就不進行戶外鍛煉了吧， 其實是不好的， 冬季更應該去鍛煉身體的， 如果你有自己喜歡的愛好時候， 那麼戶外鍛煉身體是很有必要的。 戶外運動可以提高你在冬季的抗病能力。
四 冬季洗澡四大誤區
1 每天洗澡；2 長時間洗澡；3 水溫過高；4 飯後立刻洗澡。
建議洗澡前喝杯熱開水， 補充全身血容量。
五 補充維生素
維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用， 身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。 因此， 秋冬季感冒流行季節，
希望這篇文章能夠對您起到有效的幫助。