紅薯， 我們俗稱地瓜， 是生活中常見的食品。 就是這不起眼的地瓜， 卻能起到降壓控糖防中風， 延壽祛疾的功效。
1、輔助降壓
美國營養學家指出，
2、輔助控血糖
一項臨床研究發現， 在服用紅薯的提取物後2型糖尿病患者的胰島素敏感性得到改善， 這表明經常適量食用紅薯有助於控制血糖。
3、降低中風的風險
紅薯是高鉀低鈉的食品。 美國《預防》雜誌刊文， 有研究表明， 經常食用紅薯等富鉀類的食物能夠將中風的風險降低20%。
4、養護關節
紅薯中含有豐富的黏蛋白， 這對膝關節容易受損和骨質疏鬆的老年人有一定好處。
說完了這些， 你今天會吃紅薯嗎？
這3類人不適宜吃蘋果
檸檬的功效，
你知道嗎？
柿子，
您真的吃對了嗎？