立冬之後， 寒邪當令， 人體陽氣潛藏、陰氣極盛。 起居方面， 要早睡晚起， 以固護陽氣。 穿衣要注意保暖， 以不出汗為宜。 情緒上， 要以“安寧”為主。 飲食方面， 立冬之後可以大溫大補， 以安全過冬， 抵禦嚴寒。 另外， 溫陽之餘也要滋陰。
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白菜
含有胡蘿蔔素、維生素C等多種成分。 其性味甘、溫， 具有解熱、安神等作用。
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胡蘿蔔
主要含有大量胡蘿蔔素， 可以補充患者體內維生素A的缺乏。
白蘿蔔：含有碳水化合物、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素C等成分。 其性味甘、辛、涼， 具有清熱解毒、消食等作用。
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茄子
含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素C等。 其性味甘、涼、無毒， 具有活血涼血、去風消腫等作用
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空心菜
含有蛋白質、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素C以及B1、B2等。 其性味淡、涼， 無毒， 具有清熱解毒、化瘀消腫等作用。
土豆
含有大量澱粉， 其它還有蛋白質、脂肪、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素C等。 其性味甘、辛、寒， 具有清熱解毒、消炎脂同等作用。
多圖
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苦瓜
含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素C等， 其中維生素C的含量較高。 其性味苦、涼， 具有清熱、解毒的作用。
絲瓜
含有蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵及維生素類。 其性味甘、涼， 具有清熱解毒功效。
如黃豆芽、綠豆芽、豆腐、菠菜、芹菜、番茄、豆角等， 都含有蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素C等多種成分， 均可經常食用。 牛皮癬患者在日常生活中一定要做好合理的飲食安排， 更好的治療及預防皮膚疾病的（牛皮癬）復發。
注意事項
立冬季節馬上到來：秋冬養陰， 此時養陰還可以起到中和溫補之燥的作用。 適宜立冬前後宜