無糖水果指的是含糖量比較低的水果， 也稱作低糖水果， 沒有絕對無糖的水果。 糖分最低的為檸檬， 每百克含糖量為5.1克。
糖尿病友是一個特殊的群體， “無糖”水果也多用於糖尿病友， 糖友對於食物的攝取有著嚴格的要求， 所以有些含糖量很低的水果自然就成了糖友的寵兒。 那麼“無糖”水果有哪些呢？跟著快康達APP一起來看下：
1、雪蓮果
雪蓮果產于雲南， 是一種純天然綠色食品， 果肉晶瑩剔透， 脆甜爽口， 富含多種人體必需的氨基酸， 維生素， 蛋白質， 及鈣， 鋅， 鎂等多種微量元素。
雪蓮果果寡糖含量是所有植物中最高的， 果寡糖醇度高， 熱量低。 富含水溶性是纖維， 其碳水化合物卻不為人體吸收， 因此很適合糖尿病人以及減肥者食用 。
2、柚子
這個季節吃柚子最好了， 不僅不會導致肥胖以及血糖升高， 同時還具有降血糖的功效。 柚子的食用方法有很多， 除了可以直接食用之外， 還可以將柚子榨汁飲用。 尤其是糖尿病友更適合吃柚子， 因為在其中含有大量豐富的胰島素樣成分， 適當食用不僅可以降血糖， 還可對心腦血管有很好的保護作用。
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3、芭樂
芭樂果皮薄， 黃綠色， 果肉厚， 清甜脆爽， 心小籽少， 果實營養豐富， 含較高的維生素A、C、纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素， 另外果實也富含蛋白質和脂質。 常吃能抗老化， 排出體內毒素、促進新陳代謝、調節生理機能、常食保身體健康，
4、木瓜
木瓜含有豐富的木瓜酵素， 凝乳酶， 胡蘿蔔素等， 並含有十七種以上的氨基酸及多種營養成分， 具有預防高血壓， 腎炎， 便秘， 和助消化， 治胃病， 的功效， 是含營養成分最豐富的水果， 它對人體有促進新陳代謝， 和抗衰老的作用，