陳農夫藥膳
專注藥膳養生20年
陳農夫藥膳
立冬， 是二十四節氣之一， 也是漢族傳統節日之一， 作為干支曆戌月的結束以及亥月的起始。 立冬期間， 漢族民間以冬至為冬季之始， 需進補以度嚴冬的食俗。 立， 建始也， 表示冬季自此開始。
立冬節氣1、立冬節氣的由來：今年11月7日是“立冬”節氣。 《月令七十二候集解》說：“立， 建始也”， 又說：“冬， 終也， 萬物收藏也。 ”意思是說秋季作物全部收曬完畢， 收藏入庫， 動物也已藏起來準備冬眠。
2、立冬的天氣特點：立冬前後， 我國大部分地區降水顯著減少， 空氣一般漸趨乾燥。 華北等地往往出現初雪，
3、立冬的習俗：在我國南方， 立冬人們愛吃些雞鴨魚肉， 許多家庭還會燉麻油雞、四物雞來補充能量。 我國北方， 人們則吃餃子。 因為餃子是來源於“交子之時”的說法。 立冬之日， 各式各樣的餃子賣得很火。
立冬養生一、冬季飲食調養
金行湯（川貝潤肺清肺湯）
陳農夫藥膳加盟
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配伍:川貝、沙參、羅漢果、龜板、酒炙蛤蚧等
適用人群：養陰潤肺、解決皮膚乾燥和毛髮乾枯，
二、冬季起居調養
睡早睡晚起
冬天是早睡晚起。 越是老年朋友越要保證七到八小時睡眠。
動10:00-15:00最合適
冬天活動一定要在陽光充分的時候， 上午十點到下午三點之間最合適。 冬天紫外線有， 紅外線更多。 紫外線有殺毒、補鈣作用， 紅外線能提高機體免疫力， 尤其我們的背， 後背暖了， 全身舒服。 運動要選擇適合的方式， 就是走路， 不要著急， 慢慢走。 只要你邁開了腿， 它就對你有益處。
居18-23℃
室內環境要保持一定的適宜溫度， 既不能太高也不能太低， 18~23度之間比較合適。 冬天千萬不能太熱了， 本來就乾燥， 越熱濕氣越蒸發， 室內溫度和室外溫度相差很大， 也容易感冒。
冬季養腎正當時
中醫認為， 人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，
#陳農夫#專注藥膳研究20年， 養生行業與餐飲行業顛覆性結合， 從藥食同源， 藥食同功“理論為基礎以《黃帝內經》《金匱要略》《本草綱目》等為理論依據， 研製“藥膳湯”， 深入挖掘中華傳承5000年的藥膳預防養生智慧， 精心甄選道地藥材， 千萬次科研實驗， 65度冷萃取技術， 百分百吸收藥膳精華， 把”良藥苦口”變為“良藥可口”， 開發出366款功效型藥膳湯， 為國人奉上國醫經典古方食療養生盛宴。